السعرات الحراريه في فتره الراحه

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏25 مارس 2017.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    سعرات الثبات عندي 2300 وماشي علي دايت 1800
    وللاسف في تمزق ف اوتار صباع السبابه هتقعدني تاني اسبوع من الجيم تقريبا
    امشي علي نفس السعرات ولا اقلل السعرات اكتر في الفتره دي
    وهل ممكن استعين بالكارديو الاسبوع ده ؟
     
    آخر تعديل: ‏25 مارس 2017
  2. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    طبعاً ممكن تستعين بالكارديو
    تقليل السعرات هو الاختيار الصحيح و لكن قللها تدريجياً و عندما ترجع الى الجيم رجعها كما كانت تدريجياً
    و شفاكم الله و عافاكم
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmad Hamed
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات الحراريه في
  1. ziadzzz
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    416
  2. ziadzzz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,763
  3. KAREEMA MAGED
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,448
  4. KAREEMA MAGED
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    4,002
  5. M.M
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,671
  6. Mohammed96
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    8,913
  7. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,916
  8. Ali albanna
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,212
  9. Ahmad Hamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    3,583
  10. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,750

مشاركة هذه الصفحة