السعرات المناسبة لوزن 135 كجم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة khaled shehata, بتاريخ ‏8 ديسمبر 2019.

  1. khaled shehata

    khaled shehata New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    انا وزني 135وطولي 191ونسبه دهون32 بتمرن upper lower هل كدا انا تمام ولا في غلط
    اوقات بيبقا بدل السمك صدور فراخ فبيقل البروتين ل155
     

    الملفات المرفقة:

  2. khaled shehata

    khaled shehata New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    دا يوم تاني ليا
     

    الملفات المرفقة:

  3. joodali

    joodali Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 مايو 2019
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    أنثى
    يعتبر نظامك كويس مافيه غلط
     
  4. khaled shehata

    khaled shehata New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    متشكر جدا يااارب اخس بقا
     
  5. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    31
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اخي شو اسم البرنامج الي بتستخدمه وبيحسب لك
     
  6. khaled shehata

    khaled shehata New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2019
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    lose it
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,438
    الإعجابات المتلقاة:
    7,804
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    2000 سعرة قليل عليك ، تناول 2400 سعرة على الأقل ..
     
    أعجب بهذه المشاركة فاطمة أبو الدهب
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات المناسبة لوزن
  1. mohmedamel
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    399
  2. beeebee72
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    404
  3. Alaa Ali
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    351
  4. mohamed ahmed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    159
  5. ali ahmed
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    564
  6. nasma
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    512
  7. Mohamed Mohsen
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    449
  8. mohamed adam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    522
  9. Abosala7
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    194
  10. M.M
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    165

مشاركة هذه الصفحة