السعرات فى فرخه كامله مشويه بالعظم وكميه البروتين بها ؟؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohamed attia, بتاريخ ‏22 فبراير 2017.

  1. Mohamed attia

    Mohamed attia New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    ما السعرات فى فرخه مشويه بدون جلد وزنها 380 جم بالعظم ؟؟
    وسؤال اخر اذا سمحتو هل السعرات للارز الابيض المسلوق هى نفسها عندما يتم طبخه بطريقه عاديه لكن بدون زيت وملح ؟؟
     
  2. AMIRA ELFAHD

    AMIRA ELFAHD Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏3 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    190
    الإعجابات المتلقاة:
    190
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    Certified personal trainer & nutrition coach
    الإقامة:
    Jedda
    الصفحة الرئيسية:
    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

    اعتقد ان صعب حساب السعرات بعظم لابد من فصلهم لتصبح أكثر دقة.
    السعرات للرز تحسب بعد الطهي(السلق) 100 جرام=129 سعر حراري.
     
  3. Mohamed attia

    Mohamed attia New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    بدون عظم 270 جم
    والارز هل عندما يتم طبخه بطريقه عاديه ويتشرب المياه الموجوده عليه سعراته هى نفسها عندما يتم سلقه بكميه كبيره مثل المكرونه
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أحسبها 135 جرام صدور و 135 أوراك . أنا لا أعلم كم نسبة هذا و ذاك من الدجاجة . و بالتالي هذه النسبة التقريبية تعطيك تقدير جيد
     
  5. Mohamed attia

    Mohamed attia New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 فبراير 2017
    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن محمد وكابتن اميره
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - السعرات فى فرخه
  1. عمرو المصرى
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,866
  2. Esmail lotfy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    15,714
  3. Esmail lotfy
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,596
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,720
  5. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    25,957
  6. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,375
  7. unoutman
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    987
  8. Esmail lotfy
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,933
  9. Esmail lotfy
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    20,315
  10. محسن
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    19,058

مشاركة هذه الصفحة