الشاي الاخضر و اضراره !!

قرات علي الانترنت بعض الاضرار وهي
الكافيين: ومع أن مُحتوى الشّاي الأخضر من الكافيين ليس عالياً بمُستوى الشّاي الأحمر أو الأسود أو القهوة، إلا أنّ تناول كميّات كبيرة جدّاً منه يرفع من كميّة الكافيين المُتناوَلة إلى درجة قد تكون سامّة.[١]،[٣] الألمنيوم: وَجَدت الدّراسات أنّ تراكم الألمنيوم في الجسم له أضرار وسُميّة، ويُسبّب العديد من الأمراض العصبيّة، كما وُجِدَ أنّ نبتة الشّاي تحتوي على هذا العنصر المعدنيّ، ويُمكن أن يُسبّب كثرة تناوله تراكُماً للألمنيوم في الجسم، وخاصّةً في حال وجود مشاكل في الكِلى.[١]،[٣] المُركّبات مُتعدّدة الفينول والتي ترتبط بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم.


هل نقاطع الشاي الاخضر ولا نعد نشربه بعد الان ام ماذا ؟؟؟ ارجو الافاده الصحيحه والسليمه للحفاظ علي انفسنا

 

هذا يعنى ان كوب او كوبان في اليوم لن يضروني ويطردو الكالسيوم من الجسم ؟!

 

شكرا لحضرتك

 

اكبر مشكلة في الشاي الاخضر بالنسبة لي هو انه مدر للبول بعد استخدامه تذهب للحمام كثيرا.وعند النوم اصحي مرتين في اليوم عشان اروح للحمام

 

انا بستعمل حبوب الشاي الاخضر مش شاي بعد ما قريت مقالاتك عن الشاي الاخضر.وبالفعل بيسبب زيادة أدرار البول بحيث اضطريت انه اخذ الكمية فقط قبل التمرين ومش اخذها في الليل وكمان بيزيد التعرق بنسبة كبيرة.بالرغم كمية الكافيين كلها في الكمية ٣٠ ملغم