الضغط المنخفض و الشحوب و تساقط الشعر أثناء الرجيم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AyaaaMH, بتاريخ ‏24 أكتوبر 2018.

  1. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم ❤
    بقالي كتير متغيبة لظروف صحية متدهورة جدا ،عفانا الله وإياكم
    عندى مشكلة ف إن كل العناصر الغذائية ناقصة عندي والضغط منخفض وشعرى وشحوب وهكذا كل اللعراض المصاحبة للضعف والدكتور قالي لازم ازود أكلي وان ماشية غلط رغن ان ماشية بالسعرات وطبعا حاليا وقفة الدايت وباكل صحي بس مش بحسب
    ده نتيجة ايه صحتي ف النازل ؟انا فعلا شخص active جدااااا قلما برتاح ف اليوم وده طبعا عشان كليتي والتمرين وهكذا
    أنا بقي حاليا عندى قلق فظيع من ان اتخن وف نفس الوقت عاوزة استرد صحتي حاليا باكل صحي بس مش اوفر اوي بس مزودة الكمية حاجة بسيطة ؟؟
    أعمل إيه !!!!
    أفيدني كابتن قاعود أفادك الله وبارك ف علمك ❤
    @محمد قاعود
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أرينا رابط نظامك الغذائي + طولك و وزنك + المكملات التي تتناوليها
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  3. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    انا باخد مكملات غذائية حاليا لكن قبل كدة مكنتش باخد
    كنت باخد ٢٠٠٠ سعر حرارى مش باكل اكل معين بس بكسر التارجت للبروتين والكارب وباكل فاكهة وخضار كتير
    طولي ١٥٨سم وزنى ٦٨ كيلو
    @محمد قاعود
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    حسب رايي لو استخدمتي مولتي فايتمين ومعادن والاوميجا لما حصل هذا
     
    M.G23 و AyaaaMH معجبون بهذا.
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    صعب الحكم بدون رؤية الدايت . ربما الدايت منخفض الدهون و تتعب صحتك منه . البروتين و الخضروات ليست كل شئ . المالتي فيتامين و الاوميجا 3 تساعد كثيراً لمنع سوء التغذية
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
  6. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    اه فعلا انا مبفضلش الدهون مبحبهاش وبركز ع البروتين والكارب
    حضرتك شايف ان أزود دهون؟ @محمد قاعود
     
  7. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    مكملات تقصد؟ صح
     
  8. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اي مكملات المولتي فايتمين وقد يكون بسبب الدهون كما اشار الكابتن
     
    M.G23 و AyaaaMH معجبون بهذا.
  9. AyaaaMH

    AyaaaMH Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2018
    المشاركات:
    181
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    أنثى
    صح تمام كدة انا حاليا باخد فيتامينات وهعلي الدهون الصحية شوية لأن احتياجي ٣٧.٥ جرام أنا مبخدش اكتر من ٣٠ جرام
    بس هل كدة ٧جرام فرق يضعفني !!
     
    أعجب بهذه المشاركة M.G23
  10. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    ممكن
     
    أعجب بهذه المشاركة AyaaaMH
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الضغط المنخفض الشحوب
  1. Cap ninja
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    565
  2. ابوعلي1977
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,968
  3. صادق ٧٧٧
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    546
  4. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    725
  5. mahmoud naser
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,317
  6. AyaaaMH
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    881
  7. adam
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    949
  8. adam
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    774
  9. محمد 2019
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,027
  10. محمد 2019
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,605

مشاركة هذه الصفحة