الطريقة للظهور ب اقصى حجم عضلي !!

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة edward, بتاريخ ‏24 أكتوبر 2017.

  1. edward

    edward Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    99
    الإعجابات المتلقاة:
    35
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    انا اتدرب حديد منذ سنة ونصف تقريبا وبعد هذه المدة من مراقبة الجسم وتطوراته لاحظت اني جسمي في بعض الاحيان يكون جميل والعضلات بارزة وذات حجم كبير نسبة لحجمي العضلي
    وهناك ايام اخرى عندما انظر الى المرآة ارى جسمي هزيل والعضلات مرتخية نوعا ما مع اني على نفس النظام الغذائي وعلى نفس الروتين اليومي
    هل هذا شيء طبيعي ام ان هناك مشكلة
    واذا كان عندي جلسة تصوير او هناك مناسبة معينة كيف اقوم بالتحضير لتظهر العضلات ب اقصى شكل وحجم واتفادى هذا المظهر الهزيل نوعا ما
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أثناء خفض السعرات , تنخفض كمية الجليكوجين في عضلاتك . و بالتالي تنخفض كمية المياة في عضلاتك و تصبح flat أو مسطحة . طبعا لا علاج لهذه المشكلة أثناء الدايت إلا أن تتخلى عن الدايت و تتقبل نسبة دهونك . أما لو لديك جلسة تصوير , يمكنك التعامل مع مدرب تحضير بطولات مثل صلاح سليم أو مؤمن ماهر يساعدونك على الإعداد .. لأن الأمر يحتاج للتلاعب في المياة و الأملاح و الكارب و خلافه ..
     
    aaaet ،Bakabozza و edward معجبون بهذا.
  3. edward

    edward Member

    إنضم إلينا في:
    ‏29 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    99
    الإعجابات المتلقاة:
    35
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لك كابتن محمد
    هذه المعلومات اول مرة اسمعها
    شكرا ل ردك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الطريقة للظهور اقصى
  1. ابو علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    3,224
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,753
  3. eslam gamal996
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    731
  4. سامح عقل
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    739
  5. Mohamed Mohsen
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    788
  6. omarov
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    858

مشاركة هذه الصفحة