العك في الرجيم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة 03marwann06, بتاريخ ‏22 أغسطس 2021.

  1. 03marwann06

    03marwann06 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2021
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا بقالي يومين النهارده وامبارح بعك جامد في الأكل يعني في اليومين دول اكلت كمية سكريات بغباء وشيبسي زي الي مأكلتش بقالي سنين مع اني مش بحرم نفسي خالص من الاكل بس انا كنت مانع السكريات والحلويات وكب حاجه تقريبا داخلها سكر مضاف
    فا ايه الحل دلوقتي المفروض اعمل ايه لان بطني كانت نزلت فعلا في الكام اسبوع الي فاتوا دول ومن اليومين الي عكيت فيهم دول بس ظهر الكرش تاني زي الأول
     
  2. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    ولا يهمك يا بطل
    اهدى بس وحاول توقف اللخبطة حالا.
    وارجع بالذاكرة كدا وشوف ايه الدافع الحقيقي ورا بداية اليومين دول، وهل كان فيه مقدمات؟
    يعني ممكن يكون فعلا نظامك متوازن ومفيش عجز جامد في السعرات، بس حد حرقلك دمك أو مزاجك اتعكر لأي سبب ممكن تشوفه تافه، ويكون دا بداية الدايرة اللي انتا فيها حاليا...
    ومتقلقش استحالة شغل أسابيع يضيع في ليلتين، بس وقف حالا، وارجع لمشوارك تاني بعد ما تحلل اللي حصل
     
  3. نور الدين حاتم

    نور الدين حاتم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 فبراير 2021
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    ويا ريت في بداية الطريق يكون معاك صديق راجل وتشجعوا بعض، لأن تغيير النظام الغذائي أو الحياتي بوجه عام، في مجتمعاتنا مش بالسهولة اللي في بالك.
    ربنا يعينك
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  4. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    انت تقول بيومين عاد كل شي كالسابق حسنا ، كم كان وزنك في بداية الدايت وقبل العك وبعد العك ، احتمال يكون سبب نفسي ، مثلا تكون عملت عجز كبير في الدايت وشعرت بجوع قارص ولم تتحمل ذلك وبدأت تشعر بالإحباط والفشل مما أدى إلى تلك المشكلة ، مشكلتك انت اقرب إلى معرفتها ؛ لكن يجب عليك تصميم خطة واقعية على المدى البعيد وعدم استعجال النتائج كما أرى أن لديك النية في فعل ذلك .
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تعلم الأسباب التي جعلتك تخرج عن الدايت، متى و كيف و لماذا و أين، ثم عالج هذه الأسباب حتى لا تتكرر المشكلة، ببساطة تعلم من خطأك و أكتسب خبرة
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - العك في الرجيم
  1. aarfaoui15
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    4,069
  2. AyaaaMH
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    959
  3. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    561
  4. Sohilgandoz
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    3,912
  5. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    54
  6. mohammed ahmed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    103
  7. fallag
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    191
  8. Majed69
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    486
  9. Madawagada
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    224
  10. Saleh Eissa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    241

مشاركة هذه الصفحة