العودة الى الوزن الطبيعي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة ادهم العلي, بتاريخ ‏29 أكتوبر 2019.

  1. ادهم العلي

    ادهم العلي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 يونيو 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا كان وزني طبيعي بس عندي كرش
    نزلت من وزني ١٠ كيلو عن طريق الكيتو دايت و الجيم لحتى خسرت جزء من الكرش
    هلا بدي ارجع لوزني الطبيعي لكن بدون كرش
    ما هي الاكلات المسموحة و الممنوعة؟
     
  2. ادهم العلي

    ادهم العلي New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 يونيو 2019
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    هل من مساعدة
     
  3. Msha3r Ensan

    Msha3r Ensan Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 مايو 2017
    المشاركات:
    35
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ليس لدي خبرة لكن حسب قراءتي
    أن تزيد من احتياجك من السعرات الحرارية بمقدار 250-300 سعرة حرارية
    أن يكون أكلك صحي و غني بالكربوهيدرات و البروتين و قليل الدهون
    هذا حق التضخيم
    أنصحك بالقراءة أكثر و بجمع المعلومات
     
    أعجب بهذه المشاركة ادهم العلي
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,082
    الإعجابات المتلقاة:
    368
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    وعليكم السلام ورحمة الله
    ماذا تقصد بوزنك الطبيعي؟هل تقصد نسبة الدهون؟
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - العودة الى الوزن
  1. mohamed55555
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    183
  2. محمد خليل
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    188
  3. salimali42
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    215
  4. Ahmaddd
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    261
  5. Mohammad Elaraby
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    235
  6. 02Adham
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    322
  7. Yosr2003
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    209
  8. Frexx
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    580
  9. adam
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    711
  10. Alaa Ali
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    486

مشاركة هذه الصفحة