تمارين الحديد مع غضروف الرقبة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة M.M, بتاريخ ‏19 يناير 2020.

  1. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    والدتي عندها غضاريف في الرقبه ومحتاجه وزنها يقل
    فانا بقترح عليها تمارين الحديد لزياده الكتله العضليه و اتباع نظام غذائي محسوب
    هل الاقتراح في محله بالنسبه لحالتها و سنها ال٤٥
    وكيف يتم التعامل الصحيح مع هذه الحاله
     
    آخر تعديل: ‏22 يناير 2020
  2. M.M

    M.M Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    184
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
  3. hardcore LCHF lifestyle

    hardcore LCHF lifestyle Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 أكتوبر 2017
    المشاركات:
    82
    الإعجابات المتلقاة:
    32
    نقاط الجائزة:
    18
    أسأل الله لها الشفاء العاجل . اقتراح النظام الغذائي لنزول الوزن او للصحة العامة امر محمود وفي محله نعم ، لكن تمارين الحديد او المقاومة ! مدري اتوقع بيكون صعب تقبلها للفكرة خصوصا في مجتمعاتنا العربية فجرب معها اولا بشيئ اسهل ومفيد لحالتها مثل العلاج الطبيعي وتمارينه التي تستطيع تأديتها في المنزل حتى .

    من الممكن الاستعانة ببعض المكملات الغذائية المفيدة لصحة الغضاريف والمفاصل بشكل عام مثل زيت السمك ( اوميجا 3 ) ، فيتامين د3 ، فيتامين سي بصيغة Sodium ascorbate لانه صديق للمعدة والجهاز الهضمي ...

    ايضا شوربة الكوارع او مرق العظام تعتبر اعلى مصدر غذائي للكولاجين المفيد لصحة الغضاريف والمفاصل .

    أيضا هذا المكمل الغذائي ذي التركيبة المفيدة لصحة الغضاريف والمفاصل ( يحتوي على الجلوكوزامين ، كولاجين نوع 2 ، msm ، مستخلص الكركم والزنجبيل الخ ... ) قد يفيدها بإذن الله

    https://sa.iherb.com/pr/BioSchwartz/95148

    وقبل ذلك استشر طبيب استشاري عن حالتها والمكملات المذكورة قبل استعمالها

    سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تمارين الحديد مع
  1. عبدالله Abdullah
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    689
  2. Nader Ibrahim
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,413
  3. M.M.M
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    2,681
  4. اسطورة القتال
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,047
  5. Alielganainy
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,146
  6. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    890
  7. abdalrahman
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,043
  8. Adel
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    985
  9. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,061
  10. A.G
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    2,694

مشاركة هذه الصفحة