الفارق بين سعرات البطاطس النيئة و المسلوقة

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة abdalrahman, بتاريخ ‏14 أغسطس 2017.

  1. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    http://nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2553/2 100gm 85kcal انها كمية صغيرة جداانا قصدي ان في جدول السعرات علي الموقع ال100جم من البطاطس المسلوقة فية 103 سعر حراري وفي اللينك الي انا جيبة فية البطاطس النية بدون سوا فيها 58 معقولة الفرق دة كلة والمفروض ان البطاطس بتشرب ميا يعني المفروض تقل في السعرات مش تزبد[​IMG]
     
    آخر تعديل: ‏14 أغسطس 2017
  2. Bahaa Abbas

    Bahaa Abbas Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    187
    الإعجابات المتلقاة:
    78
    نقاط الجائزة:
    28
    الخضروات والفواكه بشكل عام قليلة السعرات ..
    لكن احذر من بعضهن مثل الذرة والتمر
    نعم صحيح
     
  3. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    انا قصدي ان في جدول السعرات علي الموقع ال100جم من البطاطس المسلوقة فية 103 سعر حراري وفي اللينك الي انا جيبة فية البطاطس النية بدون سوا فيها 58 معقولة الفرق دة كلة والمفروض ان البطاطس بتشرب ميا يعني المفروض تقل في السعرات مش تزبد
     
  4. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    البطاطس مع السلق بتزيد سعراتها مثل الارز والمكرونة وغيرها
     
  5. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    55
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    العكس انت عندك 100 جم مكرونة ناشفة فيها 360 سعرحراري و 100 جرام مكرونة مسلوقة فيهم126 سعر حراري
     
    أعجب بهذه المشاركة Ghayth Ncib
  6. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    اخي العزيز انا اقصد ان 100 جرام رز او مكرونة قبل السلق اذا سلقتها تزيد كميتها
     
    أعجب بهذه المشاركة abdalrahman
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    البطاطس النيئة 83% مياة . بعد السلق المياة فيها بتقل و السعرات تزيد ..
     
    olah ،الجهنى و abdalrahman معجبون بهذا.
  8. Youssef Ahmed

    Youssef Ahmed New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2018
    المشاركات:
    28
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الفارق بين سعرات
  1. جلنار
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    1,920
  2. Mohamed Khairy
    الردود:
    14
    المشاهدات:
    6,067
  3. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,668
  4. Hanoosh
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,335
  5. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    6,095
  6. nasser
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    934
  7. Khaled Ibrahim
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    14,393
  8. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,980
  9. franko
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,417
  10. andrew
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    5,993

مشاركة هذه الصفحة