الفرق بين سعرات البلح الناشف ( زغلول واصفر) والتمر المجفف

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة abdalrahman, بتاريخ ‏26 أغسطس 2017.

  1. abdalrahman

    abdalrahman Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 أغسطس 2017
    المشاركات:
    54
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
  2. eliza

    eliza New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 مايو 2017
    المشاركات:
    15
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    الطائف
    اعتقد ان التمر سعراته اعلا من البلح او الرطب.. البلح أقل وحدات حرارية من التمر
    فــ 100 غراماً من التمر تحوي 284 وحدة حرارية مقابل 142 وحدة حرارية للبلح"

    لكن اريد ان اعرف كيف اكتب البلح في برنامج كرونوميتر؟
    هل_التمر_يزيد_الوزن.jpg هل_التمر_يزيد_الوزن.jpg الفرق_بين_الرطب_والتمر.jpg
    هل_التمر_يزيد_الوزن.jpg الفرق_بين_الرطب_والتمر.jpg
     
    أعجب بهذه المشاركة abdalrahman
  3. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    867
    الإعجابات المتلقاة:
    226
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    استاذ محمد
    كثيرا ما تشككت في ان هناك فرق بين سعرات التمر المجفف الذي يباع معلب وبين البلح الناشف الذي يباع في الاسواق وتصفحت كثيرا على الانترنت والكثير منهم اجمع على ذلك
    • السعرات الحرارية
      بالنسبة للسعرات الحرارية فأن هناك فرق كبير بين التمر المجفف و التمر الطازج, حيث أن التمر المجفف يحتوي على سعرات حرارية أكثر, إن 100 غرام من التمر المجفف تحتوي على 284 سعر حراري, بينما يحتوي 100 غرام من التمر الطازج فقط على 142 سعر حراري, و يعتبر التمر الطازج خيار أفضل من المجفف للأشخاص الذين يحاولون فقدان الوزن, و ذلك لكونه يمكن أن يشعر المرء بالإشباع دون اكتساب عدد كبير من السعرات الحرارية
    • ما الفرق بين التمر والبلح
      التمر هي احدى الثمار الشهيرة بقيمتها الغذائية العالية، وهي فاكهة صيفية تنتشر بشكل واسع في الوطن العربي, و ذكرت هذه الثمرة في القرآن الكريم، وهي تعتبر من الفواكهة صغيرة الحجم إلا أنها تعتبر غذاء كاملاً،و يوصى بتناول حبات التمر بأرقام فردية حتى تتحقق الفائدة الغذائية المرجوة منها، تتكون التمرة من ثلاث طبقات وهي النواة الصلبة يكسوها الجزء الطري من الثمرة وتغلفها قشرة خارجية رقيقة تختلف من نوع إلى أخر في سمكها وملمسها.

      أما بالنسبة إلى البلح له العديد من المسميات مثل البرجي، والزغلول، والحياني، وبنت عيشة، والسماني، ويعد البلح من أهم المصارد التي تمد الجسم بالحديد والطاقة والبروتينات، بالاضافة إلى احتوائه على السعرات الحرارية المفيدة والألياف والسكريات والدهون والبروتينات والكالسيوم والمغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والصوديوم، لذلك فإنه يجب تناول كل يوم ما يعادل سبع حبات منه نظراً لفوائده المتعددة.
    فاذا كان هذا الكلام حقيقي فهل يمكن اضافتها على الحاسبة بلح ناشف لانها نصف سعرات التمر كذلك فان البلح من الفواكه الرخيصة والتي تشعرك بالإمتلاء بعدها فتساعدنا في الدايت
    وشكرا
     
    آخر تعديل: ‏12 أكتوبر 2017
    أعجب بهذه المشاركة Naglaa
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,655
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا أعرف أن التمر سعراته أعلى لأنه خالي من المياة . و لكني بحثت كثير و لم أصل لسعرات البلح الاحمر أو الرطب , ما مصدرها ؟
     
  5. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    867
    الإعجابات المتلقاة:
    226
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    مواقع كثيرة على الانترنت ولكن دون وجود مصدر
     
  6. Mustafa.2018

    Mustafa.2018 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏12 أغسطس 2018
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    كم سعر فى 3 ثمرات بلح
     
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,655
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الثمرة 10 جرام ..ستجد سعرات البلح/التمر على الحاسبة

    www.egyfitness.com/calc/
     
  8. محمد انور نجم

    محمد انور نجم New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 يونيو 2018
    المشاركات:
    22
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    هو حضرتك كاتب
    السعرات الحرارية في بلح - تمر
    هو دة التمر البيتجاب من المول وايضا البلح الاسود ( الرطب ) ولا الرطب دة مختلف ياريت تفهمني
     
  9. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,061
    الإعجابات المتلقاة:
    362
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هل هذا صحيح؟ @محمد قاعود
    هل يجب سبعة ام غير رقم عادي؟
     
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,655
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
  11. Esmail lotfy

    Esmail lotfy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    132
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    18
     

    الملفات المرفقة:

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الفرق بين سعرات
  1. abdelrahman_484
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    386
  2. franko
    الردود:
    11
    المشاهدات:
    622
  3. Forsaken
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    400
  4. eslam gamal996
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    579
  5. Abdulaziz 1416
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    67
  6. حسام راضي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    250
  7. عبدالله المحمادي
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    138
  8. جلنار
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,022
  9. احمد احمد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    169
  10. Mmy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    372

مشاركة هذه الصفحة