الفرق بي تمرين العقلة خلفي وأمامي

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عمار, بتاريخ ‏10 يوليو 2017.

  1. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كوتش ماهوالفرق بين تمرين العقله الامامي العادي

    وتمرين العقله خلفي مثل هذا وهل له تأثير على الرقبه
    والبعض يقول انه احسن للأكتاف هل هذا صحيح upload_2017-7-10_18-30-21.png
     
  2. joody

    joody Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    269
    الإعجابات المتلقاة:
    120
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    أنثى
    الإقامة:
    السعوديه
    انا احس من شكلو كذا يسبب وجع على مفصل الكتف :eek:
     
    أعجب بهذه المشاركة عمار
  3. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    البعض يقول انه ممتاز للكتف الخلفي
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    سحب البار أو تمرين العقلة لوراء ظهرك حركة غير طبيعية . عندما تتسلق شئ مثلا فأنت تسحب للأمام ناحية صدرك . سحب الكابل الخلفي Behind the neck Pulldowns أو العقلة الخلفي تزيد من مخاطر أصابات العمود الفكري و الكتف و الرقبة . و ما هو العائد ؟ لا شئ أضافي عن السحب للأمام ..
     
  5. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    شكرا على الرد الحاسم لهاذا الموضوع نهائيا :D لانه محيرني من زمان و ما لقيت له اجابة
     
  6. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    شكرا كابتن الكثير من الشباب يقول انه افضل من الامام لكن لم يقنعوني
    شكرا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الفرق بي تمرين
  1. أنس بجبوج
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,230
  2. محمد المطري
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    2,676
  3. peter rafat
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    795
  4. Mahmoud mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    4,616
  5. Skater Boy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,251
  6. <(Ahmed)>
    الردود:
    29
    المشاهدات:
    4,447
  7. <(Ahmed)>
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    5,066
  8. <(Ahmed)>
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    991
  9. محمد المطري
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,403
  10. sharifsh666
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    759

مشاركة هذه الصفحة