الفيتامينات و المعادن المفقودة في العرق

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Mohamed Mohsen, بتاريخ ‏24 ابريل 2017.

  1. Mohamed Mohsen

    Mohamed Mohsen Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    132
    الإعجابات المتلقاة:
    47
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    قرات في عدة مقالات ان بعض الفيتامينات و المعادن يتم فقد جزء منها في التعرق مثل الصوديوم ، فما هي الفيتامينات و المعادن المفقودة في العرق؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تقريبا معظم الفيتامينات الذائبة في الماء و المعادن تتسرب في العرق . هناك دراسة وجدت ان العمال الذين يعملون في أجواء حارة (افران حديد صلب) 8 ساعات يحتاجون زيادة الكالسيوم و البوتاسيوم و فيتامين سي .
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4939859/

    طالما أنت لا تعمل في فرن 8 ساعات , او عداء مسافات طويلة , لا يوجد شئ تقلق بخصوصه . المالتي فيتامين و الغذاء الصحي يعوض أي نقص في الفيتامينات و المعادن يحدث من العرق.
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohamed Mohsen
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الفيتامينات المعادن المفقودة
  1. Mmy
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    861
  2. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    982
  3. Abdallh Shakir
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    878
  4. 2020Kimo
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    970
  5. M.M.M
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,645
  6. Mohamed Mustafa
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    876
  7. Salah 1
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    628
  8. amin
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,103
  9. ahmed elsaid
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,182
  10. محمد علي
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,115

مشاركة هذه الصفحة