القيمة الغذائيه لسمك الفيليه

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة عمار, بتاريخ ‏5 نوفمبر 2016.

  1. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كابتن سمك فيليه طازج يحتوي كم غرام بروتين وكم سعره جراري
    بحثت عنه ولم اجد الجواب
     
  2. OMAR.91

    OMAR.91 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    صعب تحصر الكلوري للفيليه بشكل عام من دون ما تحدد نوعو ... وأكيد الكابتن محمد عندو خلفية عن الموضوع أكتر :)
     
    محمد قاعود و عمار معجبون بهذا.
  3. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الفيليه يعني سمك مقطع شرائح و ليس نوع سمك .. غالبا يكون بوري او بلطي.. احسبه كانه سمك بوري و ريح دماغك ان لم تعلم ما هو نوع السمك..
     
    أعجب بهذه المشاركة OMAR.91
  5. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    هي سمكه صفراء فاق لونها بس مابعرف اسمها
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لحمها أصفر ؟ ربما يكون سلمون فهو يميل ما بين البرتقالي الى الزهري.. غير هذا ممكن تضع الصورة و خبراء السمك مثل @سامح عقل ممكن يفيدك..
    إلى هذا الحين احسبها سمك بوري..
     
  7. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    لا لون السمك اصفر او رأسها اصفر وهي الاخرى لونها غامق
    اما لو لحمها فهو يميل للبياض مثل شحم الحيوان
     
  8. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    لو كان سلمون اكيد كان هايعرف .. 150 جرام سلمون يتعدي سعرهم ال 50 جنيه في مصر حالياً :D
     
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    50 جنيه دا من أسبوع ..على الاقل 75 جنيه كمان فترة . انا كنت باشتري ريو ماري سلاتونا ب 8 جنيه من 10 سنين , دلوقتي ب 42 جنيه
     
  10. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    أنا لست في مصر
    أنا على شواطئ المحيط الأطلسي والسمك رخيص كيلو فيليا ب حوالي 2 دولار
     
  11. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كابتن في الموقع أن 100غ من السمك البلطي المطهي 128 سعره و26غ بروتين
    لكن 100غ سمك بلطي قبل الطبخ كم سعره حراريه
     
    آخر تعديل: ‏30 ديسمبر 2016
  12. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    ليه هو انت هاتكله نى
    انت يهمك تعرف سعراته و هو مطهى مش نى
    لان هايفيدك بإيه لما تعرفه و هو نى
    و كمان انت ممكن تسأل على نوع السمك من البائع و تقدر تحسب السعرات
     
  13. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لأنه ممكن يوزنه نئ مش شرط ياكله نئ . ربما يضعه في الفرن مع خضروات اخرى و بالتالي لا يستطيع وزنه بعد الطهي..
     
    أعجب بهذه المشاركة عمار
  14. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    صحيح اشويه مع بطاطس وخضروات وبعد الشي يكون صعب عزله
     
  15. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    أنا عرفت الجواب من موقع وزارة الزراعه الامريكيه
     
  16. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    ايوة طبعاً ما هو ده اللى بتكلم فيه
    انه يوزنه نى بس هايستفاد ايه من معرفة السعرات نى ما هو لما هايجى يأكله هايأكله مطهى
     
  17. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو حسب مثلا 200 جرام سمك نئ = 400 سعر حراري.. طالما طبخه بدون زيت , يبقى خلاص , ها ياكل 400 سعر حراري مهما كان وزن السمك بعد الطبخ , زاد او قل..
     
  18. سامح عقل

    سامح عقل Moderator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    251
    الإعجابات المتلقاة:
    280
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الأسكندرية
    سعره امبارح 150 جنيه :D
     
  19. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    111
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    يعنى هو البورى المطهى اللى ١٥٠ سعر حرارى ده مطهى بإيه
    و هل لو نى هاتبقى السعرات الحرارية اقل
     
  20. عمار

    عمار Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    449
    الإعجابات المتلقاة:
    85
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    قبل الطبخ 200غ بعد الطبخ يصير 150 فقط
    وحسب وزارة الزراعه الأمريكيه 100غ سمك بلطي قبل الطبخ 96سعره حراري ويحتوي على 20.08غ بروتين
    upload_2017-1-1_10-33-25.png
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - القيمة الغذائيه لسمك
  1. عمار
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    2,344
  2. عمار
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,178
  3. Imad eddine
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    547
  4. Skater Boy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,459
  5. hesham awaad
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    2,126
  6. nasser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    972
  7. jallell
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,369
  8. Bahaa Abbas
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,740
  9. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,873
  10. medosan89
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,207

مشاركة هذه الصفحة