الكرش وتمارين البطن

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة ابوعلي1977, بتاريخ ‏8 سبتمبر 2020.

  1. ابوعلي1977

    ابوعلي1977 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 يوليو 2020
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    هل صحيح أن تمارين البطن تزيد من بروز الكرش؟
    وهل تمرين شفط البطن للداخل مفيد في إزالة الكرش؟
     
  2. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    على حسب نظامك الغذائي ؛ إذا كنت تتناول سعرات حرارية اعلى من احتياجك من الطبيعي ان يبدو شكلك اضخم ولا ترى تغير في شكل الكرش بل يزداد حجمه
    واذا كنت تتناول سعرات حرارية اقل من احتياجك
    ستكبر العضلات من جهة وتقل الدهون من جهة اخرى
    الخلاصة : هدف تمرين البطن هو بناء العضلة فقط والدهون هي طاقة زائده تناولتها من الطعام
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالله Abdullah
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الكرش وتمارين البطن
  1. Syrian girl
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,069
  2. Syrian girl
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,252
  3. Saynow
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,661
  4. Abanoub07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,152
  5. مهند
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,894
  6. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    25,961
  7. يزن اسماعيل
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    879
  8. الزكواني
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,489
  9. zYo
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    988
  10. ramyegy
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,699

مشاركة هذه الصفحة