الكسل والتأخر في النوم

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة زياد طارق, بتاريخ ‏28 ابريل 2018.

  1. زياد طارق

    زياد طارق New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم اخوتي الاعزاء
    انا لدي مشكلة في الاستيقاظ باكرا
    حيث انني افيق يوم العطل الساعة الواحدة ظهرا
    وانا اشتغل في شركة تأمين واصحى بالعافية على ال 8 واكون كسول جدا واحيانا اتثاوب كثيرا واكون كسولا جدا في فترة الصباح ما بين الساعة 8 الى الساعة 12 ظهرا
    وانا في الليل اسهر كثيرا حتى الساعة 2 ليلا
    وبالعافية بنام ولا اكون نعسانا كثيرا
    مرات افكر ان انام من الساعة ال 5 عصرا الى الساعة 4 فجرا

    هل ممكن ان تصفولي دواء معين ااخذه او مكمل معين
    مع الشكر الجزيل
     
  2. ahmed a hamed

    ahmed a hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    1,604
    الإعجابات المتلقاة:
    1,037
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  3. زياد طارق

    زياد طارق New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    شكرا لك اخي لكن انا اسال ايضا عن التاخر في النوم يعني انا انام اكثر من ٩ ساعات احيانا ولا اصحى من المنبه واضل ناءما يعني البارحة نمت على ١٢ ليلا وصحيت الساعة ١٢:٣٠ ظهرا اريد ان اعرف كيف اقلل من نومي واصحى باكرا مثلا الساعة ٧ صباحا كل يوم هذا هو السوءال
     
    أعجب بهذه المشاركة معتز محمد