اللفة الرياضية عالية الشدة الموفرة للوقت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Amjad, بتاريخ ‏3 فبراير 2018.

  1. Amjad

    Amjad Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    49
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    تعلمت من خلال المتابعة لمقالات الكابتن قاعود ونصائحه بخصوص بناء الجسم السليم وخفض دهون الجسم وبخلاصة تامة بأن المادة لاتفنى ولاتستحدث من العدم حسب فيزياء الطبيعة … وأن الدهون الغير مرغوب بها تتجمع في انحاء الجسم نتيجة الطعام الزائد عن الحاجة حيث يخزنها الجسم على شكل دهون لغرض أستخدامها عند الحاجة … وللتخلص من هذه الدهون وجب تقليل كمية الطعام وبالتالي تقليل عدد السعرات الحرارية … كما ويمكن زيادة إستهلاك الطاقة بزيادة الحركة وخير طريقة هي تمارين الكارديو … والسؤال هنا كيف يمكن تفسير فائدة هذه التمارين في حرق الدهون من غير تقليل كمية الطعام وعدد السعرات الحرارية ؟ أين تذهب هذه الدهون ؟ أليس أن المادة لاتفنى ولاتستحدث؟!!
    إن كانت هذه التمارين هي بديلة للكارديو هذا يعني أنها تستهلك عدد سعرات أكثر … رغم أنها من ثبات أعني ليست شبيهة بتمارين الكارديو وتعتمد على العضلات في تقلصها وأنقباضها … ولماذا نقول بأن تمارين بناء العضلات (الحديد) لاتستهلك الكثير من السعرات وأن مانحرقه من سعرات حرارية داخل الجيم وأثناء تمارين الحديد هي فقط أثناء حركتنا بالمشي والتنقل ؟ وهي مشابهة لها من حيث التكنيك ؟
     
    آخر تعديل: ‏3 فبراير 2018
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    شخص سمين , احتياجاته من السعرات 2500 سعر يوميا . بطبيعة الحال يأكل 2500-2550 سعر يوميا في المتوسط . أي نوع رياضة مع الحفاظ على كمية طعامه , سوف يخسر كمية محدودة من الدهون ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Amjad
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - اللفة الرياضية عالية
  1. Antares000
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    926
  2. hisham55442
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,132
  3. M.M.M
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    881
  4. عبد الرحمن "
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    670
  5. Esraa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    2,755
  6. achrfe
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    873
  7. nasser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    809
  8. jalel f
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,853

مشاركة هذه الصفحة