الليوسين و الDAA لبناء العضلات

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة mahmoud16sep, بتاريخ ‏13 مايو 2019.

  1. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر

    مساء الخير كل عام وحضراتكم بخير
    انا بحاول ارجع الجيم والتمرين مرة أخري بعد ايقاف مدة شهرين ونصف وكان عندي زيادة في الوزن كنت 180 كيلو ووصلت ل 120 كيلو ومازال فيه وزن زيدة عندي كنت بركز علي تمارين الحديد والهيت و كنت باخد مكملات غذائية زي البروتين والكرياتين وفيتامين د وسي وغيرهم
    فترة ايقافي كنت بدور علي النت علي اشياء تساعدني علي زيادة الحجم العضلي والتخسيس بعيدا عن حوارق الدهون
    وجدت الاتي :
    حمض الاسبارتيك DAA
    ما هي جرعاته وكم يوم استخدمه واوقفه وارجع استخدمه تاني ؟

    أل ليوسين
    ما هي جرعاته خلال اليوم

    الاشوجندا- و Gokshura أو Salab Punja -Gokhru
    وجدت هذه المكملات انها تزود العضل الصافي هل الكلام ده مظبوط وياريت لو فيه اي معلومات عنهم وعن الجرعات !

    البروتين والكرياتين بعد التمرين مباشر ام الاول كارب وبعدها بروتين وكرياتين ولا الكارب مع البروتين بعد التمرين مباشر ؟؟

    شكرا لكم

     
    آخر تعديل: ‏13 مايو 2019
    أعجب بهذه المشاركة Hamdy.elgarhy
  2. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,673
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا أعتقد أن الليوسين أو ال DAA سيساعدوك على بناء العضلات ، ربما الأشواغندا مما ذكرتهم. مكملات بناء العضلات هي الكرياتين و البيتا ألانين و الواي بروتين ..
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud16sep
  4. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    هل حضرتك تنصحني بشيء اخر غير اللي ذكرتهم ولا ؟
    شيء اخر انا اتعرض عليا اخد جروث هرمون 4 يونت فقط في اليوم هل هي امنة علي الغدة وعلي الجسم ام ؟
    وشكرا لك جداااا استاذ محمد
    في انتظارك
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,673
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا أعلم عن مكملات لها فاعلية واضحة لبناء العضلات غير هؤلاء.

    هرمون النمو سيكلفك مئات الدولارت شهرياً ، غير آمن ، و لا يبني العضلات أساساً
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud16sep
  6. Hamdy.elgarhy

    Hamdy.elgarhy New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مايو 2019
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    جروث هرمون كما قال أستاذ محمد بن يبني عضلات وغير أنه مكلف ولإستخدامه تحتاج لعناصر أخري للإستفاده به وهذا سيكون طريق آخر انت في غني عنه . والله أعلم
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud16sep
  7. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    تمام طيب بالنسبة لببتيد cjc ما هي فاعليته في حرق الدهون ؟
     
  8. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
  9. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,443
    الإعجابات المتلقاة:
    2,061
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    أخي الكريم الأساس هو التغذية ثم التمرين.
    أراك منذ الآن مستعجل على إدخال مكملات وأدوية.

    إن لم تتعلم خسارة التحكم بجسمك بالتغذية والتمرين فأنت معرض لخسارة كل ما تحققه بالأدوية أو أن تستمر في تناولها طول العمر.

    والله تعالى أعلم.
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud16sep
  10. mahmoud16sep

    mahmoud16sep New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 مايو 2019
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    صديقي العزيز كما ذكرت في الموضوع انا كنت 180 كيلو وصلت ل 120 كيلو وحاليا موقف لي شهرين وشوية وزايد فيهم كتير المدة الزمنية هي سنتين ونصف بين الاصابات والتوقيف والرجوع و و و و وحاليا انا بحاول ارجع للتمرين بس وقت رمضان قاتل وخصوصا اني من الاشخاص اللي بتنام بدري المهم مسألة الببتيد مش أستعجال هي مرحلة خلال شهرين بالكتير لازم ادخلها لاني عايز انجز سنتين ونص وقت طوييييييييييييل مش هقضي حياتي كلها في مرحلة مش عايزة تخلص الببتيد هتكون فترة محددة بين 3 ل 6 شهور فقط لا غير ...
    وشكرا لك
     
  11. أنس بجبوج

    أنس بجبوج عضو محترف طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏28 مارس 2017
    المشاركات:
    2,443
    الإعجابات المتلقاة:
    2,061
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الصفحة الرئيسية:
    للمعلومية كل ما زادت نسبة دهونك كل ما زادت الأعراض الجانبية لأي دواء تتناوله (هذا ينطبق على أغلب الأدوية).
    أيضا كل ما كانت نسبة دهونك زائدة كل ما كان يسهل عليك حرقها بالدايت وكل ما كان جسمك يتحمل عجزا أكبر في السعرات.

    الاستعمال الأمثل للأدوية يكون حين تصل لمراحل حرق الدهون الرئيسية ويصبح الجسم أكثر بطؤ وعناد في خسارة الدهون.

    إذا كنت ستعتمد على بعض الأدوية منذ الآن فهذا يعني أنك قد تضيف أدوية أخرى في وزن 90 وربما تزيد أدوية أخرى مع مضاعفة الجرعات في وزن 80.

    لذلك أقول لك بصراحة أنك لا زلت في المرحلة الأنسب لحرق الدهون طبيعيا ولن يستغرف الأمر معك سنتين ونصف إن شاء الله تعالى.

    أنا نفسي نزلت من وزن 130 إلى الثمانينات خلال عدة شهور بالدايت مع تمارين الحديد ودون أي أدوية ولم أكن أتناول حتى مكملات خاصة بحرق الدهون.

    والله تعالى أعلم.
     
    آخر تعديل: ‏24 مايو 2019
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud16sep
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الليوسين الDAA لبناء
  1. Mostafa1994
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    115

مشاركة هذه الصفحة