المقبول لنسبة نزول دهون 20 الي 10 % كم اسبوع الحد الاقصي والحد الادني

كابتن محمد قاعود يارب تكون بخير وصحة يارب حضرتك مرجع ليا بصراحة وكنت سمعت فيديو ليك ع اليويتوب ان الشخص النحيف لما بيعمل ضخامة بيبقي صعب بس لما بيوصل لهدفة يطبل اكل بينشف بسهولة بعكس طبيعة الناس ال وزنها عالي او فيه مقاومة انسولين
لما بتخسس وبعدين تعمل بالك بيبقي في صعوبة انهم يخسسو بعكس الناس ال كانو نحاف اصلا وبيزيدو بصعوبة فهل يمكن مثلا حد كان وزنة 100 ونزل بقي 75 وبعدين زاد ب80 يبقي طبيعة يحول جسمة زي الناس النحيفة ولا صعب دي مش بتتغير ورزقة كدا
وانا كان عندي مقاومة انسولين وعرفت دا بسبب جسمي كان فية 7 اكياس دهنية ال هي برا الجسم وعندي كيس بيكر ف ركبتي ال2
شلت الاكياس الدهنية ولسة بيكر تنصحي اشيلو او اسحبة بسرنجة عند متخصص ولالا
وشكرا ليك جدا

ولو انا نسبة دهوني 20 ف المية وعايز اوصل 10 ف المية او 9 ممكن اوصل لة ف خلال 8 اسابيع بعضلاات بطن ؟
وحضرتك شايف المقبول لنسبة دهون 20 عشان ينزل ويطلع عضلات بطن كم اسبوع؟
المقبول لنسبة نزول دهون 20 الي 10 % كم اسبوع الحد الاقصي والحد الادني