الم الركبة بعد تمارين السكوات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة adol kazmy, بتاريخ ‏10 يونيو 2017.

  1. adol kazmy

    adol kazmy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    8
    الإقامة:
    KSA
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    لو سمحت كابتن عندي بالركبة اليسرى صوت ( خرخشة )
    غير مصحوب بالم بالمجمل ولكن عندي الاستيقاظ من النوم اشعر بالم بالركبتين اليسرى اكثر.
    الاسبوع الماضي عند تمرين السكوات بنفس وزني السابق
    270lbs شعرت بالم ولم استطع اكمال التمرين
    اخبرني صيدلي انها بداية خشونة
    وانني بحاجة لمنتج به جلوكوزامين

    وجدت بايهيرب هذا المنتج بتركيزين

    [​IMG]
    1500 و 2000 ملي جرام




    ماذا تنصح
    وماهي الجرعة ؟
     
  2. عبدالعزيز

    عبدالعزيز Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    137
    الإعجابات المتلقاة:
    43
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الاردن
    اخي عادل عمرك 27 سنة صحيح من سابع المستحيلات ان تحصل خشونة للركبة للمر هذا خشونة الركبة تحصل من عمر 45 سنة مافما فوق وهذا كلام الاطباء
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الجلوكوزامين و الكوندرويتن يعملون على المدى البعيد , بعد شهور . و تظهر فائدتهما في منع تدهور حالة ركبتك . لعلاج الألتهاب الحالي عليك بتناول 3000 مجم أوميجا 3 يوميا . أنصحك أيضا بشراء شداد للركبة مثل هذا الفيديو



    و القيام بتمرين البوكس سكوات بدلا من السكوات ..

     
    أعجب بهذه المشاركة adol kazmy
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الم الركبة بعد
  1. alislamlight
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,156
  2. AbdoAhmed
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    792
  3. Abdelrahman Yehia
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    738
  4. <(Ahmed)>
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    840
  5. fozzz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,023
  6. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,981
  7. Yasser Abu.Ammar
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    2,275
  8. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    806
  9. Mohamed Mohsen
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    2,670
  10. سها ياسر
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    97

مشاركة هذه الصفحة