الم في احد رؤوس عضلة التراي

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة medosan89, بتاريخ ‏7 ديسمبر 2018.

  1. medosan89

    medosan89 New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏12 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    بشعر بألم وقت تمارين الصدر في احد رؤوس التراي هل اوقف تمارين الصدر والتراي فقط في جدولي ام اوقف التمرين بشكل كامل والراحه
     
  2. Skater Boy

    Skater Boy Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 يناير 2017
    المشاركات:
    408
    الإعجابات المتلقاة:
    203
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    هل تسخن جيدا قبل التمرين أخي ؟
    جرب تسخين التراي بدون اوزان 30 عدة مثلا وبعدها سخنها بتمرين الكابل واقف 20 عدة بوزن خفيف
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الم في احد
  1. Saleh Hmda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    898
  2. Kareem Ezz
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,518
  3. Saleh Hmda
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    805
  4. amin
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    811
  5. Fady Michel
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,240
  6. fighter
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,390
  7. Saleh Eissa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    248
  8. wesam_3345
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    468
  9. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    352
  10. Ariana Smith
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    297

مشاركة هذه الصفحة