الم في الركبة

الموضوع في 'دردشة عامة' بواسطة <(Ahmed)>, بتاريخ ‏28 مارس 2017.

  1. <(Ahmed)>

    <(Ahmed)> Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    109
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    القاهرة
    يوجد تمرين للأرجل بحبل المقاومة أيضاً
    أتمنى هذا من البروفيسور محمد قاعود
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,029
    الإعجابات المتلقاة:
    345
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    السلام عليكم
    شباب اشعر بوخز او الم في ركبتي عند الصلاة (بالركوع)في الركبة وكانت بعد انا تمرنت سكوات او ديدلفت (لااتذكر)بشكل خاطئ المشكلة هي عند التمرين لاتؤلم وعند الصلاة تؤلم رجاء حل علمي لاحد يقول لي هذا شيطان يوخزك:D وشكرا جدا
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,632
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هذا التهاب في اوتار الركبة . أنصحك بزيارة طبيب عظام للتشخيص و وصف مسكنات لك . الجرعة الأمثل هي 400 مجم بروفين * 3 مرات يومياً . مع وضع ثلج على ركبتك يليه كمادات ساخنة لعلاج الألتهاب .
     
  4. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,029
    الإعجابات المتلقاة:
    345
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    هل هو دائمي وهل اترك السكوات لفترة العلاج؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,357
    الإعجابات المتلقاة:
    7,632
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما معنى دائمي ؟ يفضل إيقاف السكوات لحين علاج المشكلة , ثم تعود بالتدريج بدئا من اوزان خفيفة حتى آخر وزن وصلت له ..
     
  6. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,029
    الإعجابات المتلقاة:
    345
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    اقصد يبقى معي
    وشكرا كابتن الالم قد انتهى
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - الم في الركبة
  1. Abdelrahman Yehia
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    225
  2. fozzz
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    914
  3. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    267
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    41
  5. Saleh Hmda
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    22
  6. adam
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    112
  7. محمود علي
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    117
  8. حسام راضي
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    40
  9. amir07392
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    133
  10. Nader Ibrahim
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    97

مشاركة هذه الصفحة