ال Pre-workout يحتوي على الكرياتين هل احتاج مكمل كرياتين أضافي ؟

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة amr farghl, بتاريخ ‏3 مايو 2017.

  1. amr farghl

    amr farghl New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ابريل 2017
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    دلوقتي لو انا بستخدم ال pre woork وده فيه نسبه كرياتين ممكن توصلمن 3 ال 5 جرام في الجرعه
    ده بيغني عن استخدام اي انواع كرياتين اخري؟
    مثال استخدام الcell teck مع pre woork. شركه on الي جانب منتج جينر مثال ماس ايفكت.
    استفسار اخر بموعد التمرين في رمضان
    وان لسه في مرحله زياده وزن
    وشكراااااااا
     
  2. Ghayth Ncib

    Ghayth Ncib Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    296
    الإعجابات المتلقاة:
    194
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الكرياتين جرعته 5 غرام يوميا إذا كان الpreworkout الذي تستعمله يحتوي على 5 غرام كرياتين إذن أنت في غنى عن مكمل الكرياتين لأنك تحصّل حاجتك.
    بخصوص التمرين في رمضان http://www.egyfitness.com/رجيم-رمضان-2/
     
    آخر تعديل: ‏3 مايو 2017
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المشكلة انه لا يتمرن 7 ايام اسبوعيا و بالتالي لن يتناول المكمل يوميا . الحل هو ان تتناول 5 جرام كرياتين من مكمل اخر في اليوم الذي لا تتناول فيه مكمل ال pre-workout .
     
    أعجب بهذه المشاركة amr farghl
  4. amr farghl

    amr farghl New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏15 ابريل 2017
    المشاركات:
    11
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    فيه ناس قالتلي ان استخدام الكرياتين مع pre woork
    حتي لو يوم ويوم زي ما حضرتك وصفت كده غلط علي الكلي والكبد لابد من استخدام كرياتين فقط او استخدام pre woork فقط الكلام ده حقيقي ولا االا؟
     
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    اسألهم عن مصدر معلومتهم..
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ال Pre workout
  1. حاتم
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    5,819
  2. mohamed_houssen
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    3,353
  3. mohamed taia
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,349
  4. abo almjd
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,318
  5. Fadel
    الردود:
    12
    المشاهدات:
    1,775
  6. ashii
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,736
  7. slim benz
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,542
  8. محمد رائد السيد
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    735
  9. jallell
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,170
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,381

مشاركة هذه الصفحة