امساك الدايت

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة wesam_fitness, بتاريخ ‏22 ابريل 2019.

  1. wesam_fitness

    wesam_fitness Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ابريل 2019
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    8
    .
     
    آخر تعديل: ‏11 أكتوبر 2019
  2. Ahmed Allam

    Ahmed Allam New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مارس 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    - اولا سوف انصحك بالاطلاع على هذا اللينك https://www.egyfitness.net/forum/threads/نوع-الألياف-المعالج-للإمساك.4221/ الذي تم فيه مناقشة مشكلة الامساك في الدايت و انصحك بقراءة رد كابتن محمد قاعود

    - ثانيا: عليك التاكد من ان الامساك ليس سببه عضوي ( القولون )

    - ثالثا : من الافضل مشاركتنا بنظامك الغذائي المدون يوميا حتى نستطيع مساعدتك بشكل افضل و كمية المياه التي تشربها يوميا (تقديريا )

    رابعا : احيانا الاكثار من الالياف بشكل كبير قد يسبب الامساك

    خامسا : يجب ان تعلم ان الادوية و المسهلات و الاعشاب ليست حل دائم و ان كثرت الاعتماد عليها قد يسوء من الحالة اكثر.


    سادسا : التوتر و النوم بشكل غير كافي عامل من احد عوامل الامساك يجب اخذه في الاعتبار.

    سابعا : عن تجربة شخصية انا استخدم يوميا مكعب او اثنين من الشوكولاته الدارك ( بنسبة 100% COCOA ) قللت من الامساك بشكل كبير بجانب الالياف الغير ذائبة في الماء . فا انا كنت اعاني من الامساك بشكل دائم .
     
    آخر تعديل: ‏22 ابريل 2019
    أعجب بهذه المشاركة wesam_fitness
  3. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    لكن سؤال اليست مرة جدا فكيف تاكلها؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmed Allam
  4. Ahmed Allam

    Ahmed Allam New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مارس 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    اتفق معك انها مرة لكن انا اتناولها مع القهوة او بمفردها او بخلطها مع الزبادي و قليل من الفاكهة على سبيل المثال "الفراولة" او مع معلقة عسل صغيرة و 10 جرام شوفان و زبادي
     
    أعجب بهذه المشاركة M.M.M
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - امساك الدايت
  1. Majd kh
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,186
  2. Alaa Ali
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    5,433
  3. George
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    647
  4. wesam_fitness
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    621
  5. wesam_fitness
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    420
  6. لولا الهوا
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,194
  7. adam
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    3,964
  8. yousef mohamed
    الردود:
    23
    المشاهدات:
    9,493
  9. بهاء محمد
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,109
  10. Kameel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    404

مشاركة هذه الصفحة