انقاص الوزن بحبال المقاومة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Medmedo, بتاريخ ‏23 نوفمبر 2018.

  1. Medmedo

    Medmedo New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    4
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    انا شاب عمري 25 سنة و طولي 185 سم و وزني 115 كغ
    لدي رغبة في ان اصل الى وزني المثالي او على الاقل الى وزن 90 كغ مع بناء كتلة عضلية لا باس بها عوض الدهن المرتكزة في البطن و الارداف و الوجه
    امتلك حبال المقاومة و اريد البدأ في ممارسة تمارين منزلية يومية اعتمادا على موضوع الكابتن
    https://www.egyfitness.net/حبل-المقاومة-resistance-band/
    اتمنى منكم مساعدتي بشان الاسلوب الغدائي من نصائح او روابط لمواضيع تهتم بهذا الشان
    و اي نصائح او تحفيزات اخرى
    و شكرا لكم و الشكر الاكبر للكابتن محمد قاعود
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    أعجب بهذه المشاركة أنس بجبوج
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - انقاص الوزن بحبال
  1. Jihad Al-Yousef
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    391
  2. imadvvd
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    582
  3. جلنار
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,428
  4. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    529
  5. Aya Mohamed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,341
  6. Kin1984
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    920
  7. Hassan316
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,210
  8. Abo Danyal
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,385
  9. Medmedo
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    3,199
  10. AMMARI Mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,238

مشاركة هذه الصفحة