انواع الألياف في الطعام

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AboTaleb, بتاريخ ‏6 فبراير 2019.

  1. AboTaleb

    AboTaleb Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 يوليو 2018
    المشاركات:
    148
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    قرأت في صفحة mohamed mustafa على الفيسبوك مقال يوضح ان الشوفان ع سبيل المثال يحتوي على ١٠ ج الياف و لكنها من نوعية الالياف الذائبة في الماء وبالتالي تزيد من امتصاص المعدة و الأمعاء للماء فتسبب الامساك و عسر الهضم عكس الألياف التي لا تذوب في الماء، هل من مصادر توضح انواع الألياف الموجودة في الأطعمة المختلفة؟، لأن في بعض الأطعمة تحتوي على الألياف و لكن معروف انها تسبب امساك كالموز مثلاً؟!!
     
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    372
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - انواع الألياف في
  1. BahaaIsL
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    159
  2. sanaa soliman
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    521
  3. محمد شريف
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    668
  4. sanaa soliman
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    1,640
  5. احمد احمد
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    600
  6. hesham awaad
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    337
  7. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    755
  8. Majed_UAE
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    877
  9. ibrahim
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,172
  10. marwa gamal
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,078

مشاركة هذه الصفحة