اهمية تمارين البطن الجانبية

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Salah 1, بتاريخ ‏12 نوفمبر 2016.

  1. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    ماهي تمارين البطن الجانبية هذه المرة و ليس عضلة البطن بشكل عام المناسبة لتفادي الم اسفل الظهر
    و نظام التكرارات و تردد التمرين بها طوال الاسبوع
     
  2. Salah 1

    Salah 1 Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    306
    الإعجابات المتلقاة:
    22
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - اهمية تمارين البطن
  1. yousef mohamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,242
  2. ايمن الاسود
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    6,787
  3. nasma
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,013
  4. أبو يحيى
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    164
  5. sara1995
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    452
  6. Mazouz
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    532
  7. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    417
  8. Mohamed Tareq
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    472
  9. 04marwann07
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    988
  10. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    671

مشاركة هذه الصفحة