اوزن الاكل قبل ام بعد الطبخ

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة محمد المطري, بتاريخ ‏28 أكتوبر 2016.

  1. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    متى اوزن الاكل لنه يختلف قبل وبعد مثل الدجاج بعد الطبخ يقل وزنها والرز يزيد وزنه. بنسبه للرز انا اوزنه بعد الطبخ . هل نقص الوزن سوئل فقط ام القيمة الغذائية تقل
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,601
    الإعجابات المتلقاة:
    7,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ستجد على حاسبة السعرات

    مكتوب حالة الأكل . يعني لو اخترت في الحاسبة ارز ناشف , يبقى اوزنه قبل الطبخ . لو اخترت ارز مسلوق , يبقى اوزنه و هو مسلوق . و اللحوم في الحاسبة مكتوب انها مطبوخة . يبقى توزنها و هي مطبوخة و ليس و هي نيئة .

    اللحوم تفقد مياة اثناء الطهي و الحبوب تشرب مياة اثناء السلق. هذا هو سبب اختلاف السعرات...
     
    فاطمة أبو الدهب ،Yasmin joe 97 و wsiddig معجبون بهذا.
  3. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ه
    هل تتغير القيمة الغذائية عندفقدها للمياه والعكس
     
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,601
    الإعجابات المتلقاة:
    7,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    100 جرام أرز ناشف يتكون من 100 جرام ارز
    100 جرام أرز مسلوق يتكون من 60 جرام ارز و 40 جرام مياة

    من سعراته أقل علما بأن المياة صفر سعرات ؟
     
    آخر تعديل: ‏16 أغسطس 2018
    أعجب بهذه المشاركة فاطمة أبو الدهب
  5. Bahaa Abbas

    Bahaa Abbas Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏17 ابريل 2017
    المشاركات:
    187
    الإعجابات المتلقاة:
    78
    نقاط الجائزة:
    28
    عندما ناكل الطعام المشوي مثل اللحوم
    كيف علينا ان نحسب سعراته بما انه ليس مقلي؟
    لو اكلت 100 غم لحم حبش مشوي!
    القيمة الغذائية تصبح ؟
     
  6. Morriii

    Morriii Member

    إنضم إلينا في:
    ‏22 ابريل 2017
    المشاركات:
    33
    الإعجابات المتلقاة:
    6
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    ال ١٠٠ جرام من صدور التركي بدون اى تسويه وبدون عضم وجلد القيمه الغذائه مرفقه في صوره
    ولكن ىبعد. التشويه وزن اللحوم بينقص ف بعد الشوى ممكن تلقيها بقت ٧٠ جرام مثلا او اقل بس نفس القيمه الغذائه قبل الطبخ
     

    الملفات المرفقة:

    • IMG_0264.jpg
      IMG_0264.jpg
      حجم الملف:
      66.8 ك. ب
      المشاهدات:
      1,706
    أعجب بهذه المشاركة Bahaa Abbas
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,601
    الإعجابات المتلقاة:
    7,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنت أخترت الصنف raw على myfitnesspal . أختار grilled أو cooked .
     
    أعجب بهذه المشاركة Morriii
  8. ناصر محمد

    ناصر محمد New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏3 سبتمبر 2017
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    يا كابتن محمد سؤال لو سمحت انا نظامى الغذائي فى التنشيف 300 جرام رز بسمتى قبل الطبخ و800 جرام صدر دجاج مشوى و35 جرام بروتين ايزوليت و30 جرام زيت زيتون وخضار اخضر انا طولى 185 سم ووزنى 92 كيلو وبشتغل شغل مجهد عشر ساعات فى اليوم كمية الاكل دى كتيرة ولا مظبوطة للتنشيف
     
  9. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    كم حاجتك من البروتين ؟ لأن نظامك يحتوي على اكثر من 220 غرام بروتين:confused: وكم حاجتك من السعرات ؟
     
  10. Ahmed_Hamdy

    Ahmed_Hamdy Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 أغسطس 2017
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    11
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    كم يبلغ وزن صدر الدجاج المسلوق المتوسط الحجم ووزن طبق الارز المتوسط ايضا ؟
    اسف لهذا السؤال ولكني يمكنني تقدير وزن اغلب الاطعمة التي اتناولها بالكوب او الملعقة باستثناء الدجاج والارز :)
     
  11. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    الأرز لو تضع عليه زيت لازم تحسبه
     
  12. Bakabozza

    Bakabozza Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2017
    المشاركات:
    70
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب كلية علوم ادارية
    الإقامة:
    السودان
    متاكد انك بتنشف وهل تدون سع اتك بدقه!؟
     
  13. Abanoub Khalifa

    Abanoub Khalifa Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ابريل 2017
    المشاركات:
    63
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الجيزة
    ما الافضل والاكثر دقة لو تكرمت ؟
    بنائا على تجربتي انا اقوم بسلق 200 جرام صدر دجاج نيئ تصبح بعد السلق 140 او 150 او 160 او 170 جرام وهكذا .. وذلك حسب طول المدة التى يكون فيها الطعام اثناء مرحلة السلق
    وال 200 جرام بالضرورة بها 46 جرام بروتين اذا ليس بالضرورة ان كل 140 او 170 جرام صدور بها 46 جرام بروتين وذلك لتغير وزن ال200 جرام صدر دجاج من 140 : 170 جرام باختلاف مدة السلق.
    هل الافضل والاكثر دقة وزن الطعام قبل الطهي ؟
    شكرا لك.
     
  14. Ahmad Aldalil

    Ahmad Aldalil Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,106
    الإعجابات المتلقاة:
    1,391
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    نعم ، انا اوزن كل الطعام قبل الطهي لذالك السبب .
     
    أعجب بهذه المشاركة mahmoud naser
  15. Abanoub Khalifa

    Abanoub Khalifa Member

    إنضم إلينا في:
    ‏19 ابريل 2017
    المشاركات:
    63
    الإعجابات المتلقاة:
    12
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الجيزة
    hg
    الرد كابتن محمد لو سمحت @محمد قاعود
     
  16. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,601
    الإعجابات المتلقاة:
    7,979
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الأكثر دقة هو أن تثبت طريقة القياس . يعني أما تقيس االدجاج نئ لمدة سنتين او تقيسه مطبوخ لمدة سنتين .
     
  17. روش

    روش New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يونيو 2018
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    1
    طيب بدي اعرف انا احتياجي 200 جرام كارب والرز بعد الطبخ يصير 28 كارب وقبله 80 كارب فأنا شو ادخل بإحتياجي قبل ما اطبخه ولا بعد يلييييز ردلي كابتن اتشتت
     
  18. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    ادخل الذي ستاكله إذا اكلت قبل الطبخ ادخل قبل الطبخ وإذا اكلت بعد الطبخ ادخل بعد الطبخ الموضوع سهل.لكن ثبت طريقة واحدة لادخال ماتاكله قبل او بعد
     
  19. سوار

    سوار New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 فبراير 2018
    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
    لماذا حاسبة الدهون في المنتدي لا تعمل يظهر لي علي الشاشة عند ادخال البيانات Nan
     
  20. mada

    mada Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    66
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    لو سمحت الفراخ مثلا قبل الطبخ 500 جرام بعد الطبخ 250 او 220 جرام اخد بانهي وزن منها لاحتياجي من السعراات وهل نسبه البروتين بتقل قبل وبعد الطيخ ارجو الرد ضروري خاصه علي عدد السعرات ال المفروض احسبه هل قبل ام بعد وشكرا
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - اوزن الاكل قبل
  1. Mms
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    524
  2. mahmoud naser
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    231
  3. إبراهيم بن عياد
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    488
  4. ابو عبد الله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    70
  5. George
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    109
  6. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    148
  7. yousef mohamed
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    502
  8. yousef mohamed
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    261
  9. M.M.M
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    402
  10. جلنار
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    354

مشاركة هذه الصفحة