ايهما افضل للمبتدى التمرين حر او على الاجهزة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمد المطري, بتاريخ ‏23 سبتمبر 2016.

  1. محمد المطري

    محمد المطري Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    196
    الإعجابات المتلقاة:
    58
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    كابتن ايش الافضل للمبتدئين والمنقطع لفترة طويلة التمارين بالبار او على الاجهزة ؟ شفت بالمنتداء تمرين جنرال و Starting Strength ايش الافضل . وشكرا
     
  2. Zaraki

    Zaraki Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    86
    الإعجابات المتلقاة:
    36
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Programmer
    الإقامة:
    Tanta
    الصفحة الرئيسية:
    الاجهزة افضل ميزة فيها انها بتحميك من الاصابات لذلك فى البداية هتكون كويسة ليك , لكن طبعا لا تهمل تمارين البار والدامبل لانها تمارين اساسية ...
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ابدأ ببرنامج أجهزة (جنرال) لمدة أسبوعين أو شهر أولا ثم أنتقل لبرامج أكثر تطورا ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohammedns
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - ايهما افضل للمبتدى
  1. معتز محمد
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    671
  2. حسام راضي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,006
  3. ابوبكر
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    877
  4. m rehan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    652
  5. Shadi456
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,538
  6. khaled mhmd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    827
  7. محمد علي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    731
  8. Ahmed hassen
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,795
  9. محمد البابلي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,674
  10. Ahmad Hamed
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,423

مشاركة هذه الصفحة