بخصوص الديدلفت

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة wesam_fitness, بتاريخ ‏9 ابريل 2019.

  1. wesam_fitness

    wesam_fitness Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ابريل 2019
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    8
    .
     
    آخر تعديل: ‏11 أكتوبر 2019
  2. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    بالنسبة للديدليفت ذكر الكابتن العالمي انتوني يونغ في مقاله عن الديدليفت ( اقراه من هنا )
    أنه 6 تكرارات تكون كافية اذا كان وزن فيه ثقل فالأهم بالمسألة تحميل العضلات بالدم وحصول تشققات تساهم في اعادة بناءها وتكبيرها
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_fitness
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بخصوص الديدلفت
  1. Omar abbadi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    306
  2. Saleh Eissa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    248
  3. A7med SaYed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    386
  4. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    416
  5. aarfaoui15
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    423
  6. aarfaoui15
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    669
  7. Mahmoud Sakr
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    852
  8. koprulu
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    616
  9. Mohamedtoto
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    790
  10. Victor
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    564

مشاركة هذه الصفحة