بخصوص سعرات قطع الدجاج

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة wesam_fitness, بتاريخ ‏17 ابريل 2019.

  1. wesam_fitness

    wesam_fitness Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 ابريل 2019
    المشاركات:
    19
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    8
    .
     
    آخر تعديل: ‏11 أكتوبر 2019
  2. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    أعجب بهذه المشاركة wesam_fitness
  3. Alaa Ali

    Alaa Ali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    233
    الإعجابات المتلقاة:
    50
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سويسرا
    https://www.egyfitness.net/forum/th...-لطبخ-الطعام-الشوي-ام-السلق؟.3212/#post-34684
     
  4. Ahmed Allam

    Ahmed Allam New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مارس 2017
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر


    اولا: بما انك وزنت الدجاج و هو ني قبل الشوي او السلق لا داعي لوزنه بعد الشوي او السلق طالما الكمية المستخدمة لم تتغير . و بشكل عام قد يتبادر اليك سؤال ... لماذا الدجاج و اللحم و الاسمالك وزنها يقل بعد الطبخ او الشوي و في نفس الوقت تزيد سعراتها و كمية البروتين و الدهون فيهم ؟ هذا لان اللحوم بتطرد الكثير من المياه اثناء الطبخ .


    ثانيا : من الافضل دائما الاعتماد و اختيار حاسبة معينة و ثابتة لحساب السعرات الحرارية على سبيل المثال (حاسبة سعرات ايجي فتنس ) خاصة بالسعرات المتعلقة باللحوم و الدواجن و الارز و المكرونة و الخ..........)
     
    أعجب بهذه المشاركة wesam_fitness
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بخصوص سعرات قطع
  1. Ahmed0Hamada
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,068
  2. Lama Mohammad
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    604
  3. M.M
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    845
  4. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    998
  5. Msha3r Ensan
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,132
  6. أنس بجبوج
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,528
  7. Omar abbadi
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    307
  8. Saleh Eissa
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    250
  9. A7med SaYed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    389
  10. Msha3r Ensan
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    418

مشاركة هذه الصفحة