بدائل الحلويات فى الدايت ؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة AHMEDBELAL, بتاريخ ‏2 أكتوبر 2016.

الوسوم:
  1. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    - ما هو بديل الحلويات يمكن استهلاكه فى الدايت غير الفاكهة ؟
    - و هل يمكن حساب السعرات و القيم الغذائية فى الحلويات و المخبوزات الجاهزة ؟
    و شكراً
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا أرى الفاكهة و الكولا الدايت من أفضل بدائل الحلويات . و في نفس الوقت لا تقطع الحلويات بالكامل . يمكنك تناول بار او 2 شيكولاتة يوميا و لا مشكلة. و لكن يجب ان تكون هذه الأطعمة الأقلية في نظامك و ليس الأغلبية..
    أنا احسب سعرات الأشياء بالتقريب. يعني لو وجدت باتيه بالجبنة أو أي شئ مخبوز بالجبنة, ادخله على Myfitnesspal على انه كرويسان بالجبنة ..و هكذا . شوف أقرب شئ معروف لما تأكله و قيس وزنه.
     
    محمد مجدي و Sh@zly معجبون بهذا.
  3. Sh@zly

    Sh@zly Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    36
    الإعجابات المتلقاة:
    36
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    يمكنك استخدام زبدة الفول السوداني رائعة لكسر ملل الدايت , كما يمكنك تناول بار نيوتري فيت شوفان مفيد و طعمه رائع , ايضا يمكنك شراء الشيكولاته التي يتم كتابة ما بها من سعرات و اضف تلك السعرات لاستهلاكك .
    يمكنك ايضا تعلم كيفية عمل بانكيك البروتين و العديد من الخيارات الاخري المفيدة لنظامك و التي تكسر ملل الدايت
     
    Houssam al deen و محمد قاعود معجبون بهذا.
  4. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    شكرا على اهتمامك ... انا فعلا جربت بار nutrifit حلو جدا
     
    أعجب بهذه المشاركة Sh@zly
  5. AHMEDBELAL

    AHMEDBELAL Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    173
    الإعجابات المتلقاة:
    53
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    البحيرة - مصر
    شكرا
     
  6. Ibrahim Elmasry

    Ibrahim Elmasry New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    16
    الإعجابات المتلقاة:
    14
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    هليوبوليس
    أيضا يمكنك إستخدام Advanced protein bar كسناك بين الوجبات فهو طعمه جيد وصحي إلى حد ما ويحتوي على كمية لابأس بها من البروتين وهو رخيص الثمن مقارنة ببار البروتين المستورد
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
  7. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    المشكلة في البروتين بارز..ان اللي بيجيب علبة..بيخلصها في 3 ايام..و بالتالي لا احب ان اصفه للمتدربين معي كبديل للحلويات..
     
    Ibrahim Elmasry ،محمد مجدي و AHMEDBELAL معجبون بهذا.
  8. Ibrahim Elmasry

    Ibrahim Elmasry New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏24 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    16
    الإعجابات المتلقاة:
    14
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    هليوبوليس
    دي فعلا مشكله لأن استخدامة الزايد بيدي سعرات حرارية يمكن أخذها من مصادر أفضل
     
  9. ابراهيم محمد

    ابراهيم محمد Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    39
    الإعجابات المتلقاة:
    15
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الجيلى سعراته الحرارية قليلة الكوب 250 ملل 286جرام حوالى 176 سعر حرارى المصدر موقع صحة اون لاين
     
    أعجب بهذه المشاركة AHMEDBELAL
  10. adam

    adam Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 ديسمبر 2016
    المشاركات:
    477
    الإعجابات المتلقاة:
    211
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    شيكولاته سينكرز والايس كريم فانيليا سعراتهم معقوله جداا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بدائل الحلويات فى
  1. Alaa Taki
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,584
  2. Alaa Taki
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    949
  3. صلاح الدين
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,241
  4. Mohamed emam
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,222
  5. Mohammed Ibrahem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,240
  6. Ruba
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    10,750
  7. مانع
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,056
  8. Bahaa Abbas
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,430
  9. Ahmad Hamdy
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    2,270
  10. wail
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,171

مشاركة هذه الصفحة