بداية مرحلة الجنون في بناء الجسم

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة باسم سعيد, بتاريخ ‏13 يوليو 2017.

  1. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    20068153_847743038714506_189302171_n.jpg 20068031_847742822047861_1027855397_n.jpg صباح الخير يا كابتن :))) انا عارف انك زهقت من كتر استفسراتي بعتذر عن ده
    دلوقتي بس فيه حاجة غير طبيعية بالمرة بتحصل
    الصورتين وحدة فيهم من شهر و التانية النهاردة ... الشهر ده كان 4 اسابيع حصل فيه كا التالي
    اسبوع رمضان 3 ايام جيم
    اسبوع عيد 4 ايام جيم
    اسبوع تالت 4 ايام جيم
    اسبوع رابع 3 ايام جيم
    الاكل انا بعترف اني لخبطت بس كا وجبات مش يوم كامل .....
    المشكلة ان زيادة نسبة الدهون غير طبيعية .... و في نفس الوقت في الشهر باين من المقارنة اني مكسبتش غير 1 من عشرة عضل و دي نسبة ضعيفة جدا مقارنة اني حاسس ان شكلي فرق عن شهر فات
    ارجو توضحلي الى بيجرالي لاني بدات ادخل في حالة من ان مجهود الى عملته طول السنة الى فاتت بيروح علي الارض
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لا يوجد مشكلة من الأستفسارات يا باسم . و لكني لا أعلم كيف تأكل لكي أجيبك . من فترة ذكرت أنك تتناول دايت تضخيم . و بالتالي أي لخبطة مهما كانت بسيطة سوف تسبب تراكم ملحوظ بالدهون.
     
    أعجب بهذه المشاركة باسم سعيد
  3. باسم سعيد

    باسم سعيد Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏2 مارس 2017
    المشاركات:
    133
    الإعجابات المتلقاة:
    29
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    دول اخر 6 ايام اكل يا كابتن صورتهم لحضرتك بالتفصيل تقريبا
     

    الملفات المرفقة:

    • Untitled 1.jpg
      Untitled 1.jpg
      حجم الملف:
      95.1 ك. ب
      المشاهدات:
      181
    • Untitled 2.jpg
      Untitled 2.jpg
      حجم الملف:
      107 ك. ب
      المشاهدات:
      137
    • Untitled 3.jpg
      Untitled 3.jpg
      حجم الملف:
      110.5 ك. ب
      المشاهدات:
      168
    • Untitled 4.jpg
      Untitled 4.jpg
      حجم الملف:
      110.1 ك. ب
      المشاهدات:
      125
    • Untitled 5.jpg
      Untitled 5.jpg
      حجم الملف:
      109.6 ك. ب
      المشاهدات:
      124
    • Untitled 6.jpg
      Untitled 6.jpg
      حجم الملف:
      102.7 ك. ب
      المشاهدات:
      151
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بداية مرحلة الجنون
  1. Mohamed mowafi
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    870
  2. Yossef bondok
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    550
  3. Mohammed nassar
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,410
  4. Esmail lotfy
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,361
  5. nasser
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,156
  6. اسطورة القتال
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,056
  7. zoom12
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    964
  8. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    899
  9. wail
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    706
  10. Bakabozza
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    543

مشاركة هذه الصفحة