برامج غذائية من تصميم المتدربين معي

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة محمد قاعود, بتاريخ ‏18 فبراير 2018.

  1. عبدالعزيز

    عبدالعزيز Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    137
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الاردن
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة محمد علي
  3. عبدالعزيز

    عبدالعزيز Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    137
    الإعجابات المتلقاة:
    41
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    الاردن
    سؤال : لمى الواحد يلتزم ببرنامجه الغذائي كم شهر كحد اقصى تبدأ النائج على جسمه من خسارة الدهون
     
    آخر تعديل: ‏23 فبراير 2018
  4. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    يفترض اذا النظام ناجح ويتلزم به مع تمارين الحديد من اول اسبوع ترى نتائج
     
    عبدالعزيز و محمد قاعود معجبون بهذا.
  5. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة محمد علي
  6. Mohammed Ragab

    Mohammed Ragab Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏18 أغسطس 2017
    المشاركات:
    450
    الإعجابات المتلقاة:
    230
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مطور برمجيات
    الإقامة:
    القاهرة - مدينة نصر
    نموذج طعامى امس 1500 سعرة و 158 جرام بروتين - احرص على تناول البروتين والألياف فى الإفطار دائما ومن وقت لأخر اكسر الروتين واعمل وجبة شوفان بالفواكه فى حال انى هتغدى بعد فترة ليست بعيدة
    http://www.egyfitness.com/calculatored_page/?id=27727
     
  7. محمد علي

    محمد علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    421
    الإعجابات المتلقاة:
    123
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    اﻷردن
    Screenshot_2018-02-24-23-13-49.png Screenshot_2018-02-24-23-13-40.png هذا لمن حجمه كبير ويحتاج سعرات كثيرة او في تضخيم النظام متكامل بنسبة 95% من الفايتمنس والمعادن والماكروز. لكن الحديد فيه مرعب لانها ضعف الكمية الموصى بها
     
    آخر تعديل: ‏25 فبراير 2018
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    لو حديد نباتي لا مشكلة ..
     
    محمد علي و عبدالعزيز معجبون بهذا.
  9. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    محمد علي و عبدالعزيز معجبون بهذا.
  10. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة عبدالعزيز
  11. ali ahmed

    ali ahmed Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 فبراير 2018
    المشاركات:
    118
    الإعجابات المتلقاة:
    31
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    بارك الله فيك
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  12. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة عبدالعزيز
  13. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أعجب بهذه المشاركة عبدالعزيز
  14. wail

    wail Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 أكتوبر 2016
    المشاركات:
    40
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    هل هذه انظمة الغذاء يتم تناولها يوميا لمدة اسبوع ام يتم تغيرها كل فترة؟
     
  15. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    هم يصممونها لأنفسهم يوميا..
     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالعزيز
  16. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    انت بطططططططططططططططططططططل
     
  17. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    طيب باخذ نظام مناسب لسعراتي واستمر عليه ٣ شهور مع كسر النظام بالوجبه المفتوحة
    صح علي او لا؟
     
  18. Aseel

    Aseel New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏31 يناير 2018
    المشاركات:
    21
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    أنثى
    الوظيفة:
    طالبة جامعة، تربية خاصة
    الإقامة:
    فلسطين
    في انظمة لرمضان؟؟
     
  19. koprulu

    koprulu Member

    إنضم إلينا في:
    ‏28 ابريل 2018
    المشاركات:
    163
    الإعجابات المتلقاة:
    24
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    طيب كابتن سؤال يبدر على ذهني
    يقولون ان مصادر النباتية ناقصة البروتين
    فهل اذا ماتناولت فاصوليا مثلا وفيه 20 غرام بروتين احسبه ضمن الحسابات ام يتم حسابه فقط للبروتين الحيواني
     
  20. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,439
    الإعجابات المتلقاة:
    7,856
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أجعل غالبية البروتين الذي تتناوله حيواني , 70% مثلا . لا يوجد حسابات منفصلة للبروتين النباتي و الحيواني . لا تعقد الأمور على نفسك ..
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برامج غذائية من
  1. Mohamed Mustafa
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    388
  2. zYo
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    953
  3. Bahaa Abbas
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    572
  4. Tayyem
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    448
  5. Tayyem
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    993
  6. shenouda
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,757
  7. Jehad metany
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    216
  8. soso500
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    204
  9. عثمان كريمي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    649
  10. MORO
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    465

مشاركة هذه الصفحة