برنامج بديل لايريك هيلمز

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamdy, بتاريخ ‏27 يوليو 2021.

  1. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    اريد برنامج بديل لتمرين العضلة مرتين ٣ أو ٤ ايام
     
  2. Ahmad Hamdy

    Ahmad Hamdy Knowledgeable Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    890
    الإعجابات المتلقاة:
    234
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    محام
    الإقامة:
    فيصل
    أعجب بهذه المشاركة Younes Bravodka
  3. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    Younes Bravodka و Ahmad Hamdy معجبون بهذا.
  4. Younes Bravodka

    Younes Bravodka New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 أغسطس 2021
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
  5. wesam_3345

    wesam_3345 Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏4 مارس 2019
    المشاركات:
    430
    الإعجابات المتلقاة:
    204
    نقاط الجائزة:
    43
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    المدينة المنورة
    الصفحة الرئيسية:
    البرامج التي يكون فيها عدد التمارين عالي لن تستطيع التمرن بشدة عالية جدا ، عليك ان توازن بين الشدة والحجم والتركيز على التطور في التمارين المركبة .
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج بديل لايريك
  1. محمد صلاح الدين
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,344
  2. Ahmad Hamed
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    996
  3. Sohilgandoz
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,775
  4. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    184
  5. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    369
  6. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    598
  7. wolf_alwolf
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    368
  8. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    783
  9. Jehad metany
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    719
  10. Makdad
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    741

مشاركة هذه الصفحة