برنامج تدريبي أثناء السفر بدون أدوات

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة عبدالرحمن, بتاريخ ‏26 نوفمبر 2016.

  1. عبدالرحمن

    عبدالرحمن New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    السلام عليكم ..
    قراءة موضوع للكابتن محمد سابقا او تلميحات بتنظيم الاكل والتمارين خلال السفر وخاصة الرحلات الطويلة 9 ساعات طيران بالاضافة للانتظار الترانزيت بالمطار يعني معدل 15 الى 20 ساعة :mad:.
    اتمنى ان يطرح افكار للتغذية والتمارين .
    وهل يوجد تمرين شامل للجسم خاصة اذا لم يتوفر نادي بمحل الاقامة ؟:(
    وشكرا
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    أنا أصف للمتدربين معي المسافرين بالقيام ب Gladiator's Workout
    في غرفة الفندق

    [​IMG]


     
    أعجب بهذه المشاركة عبدالرحمن
  3. عبدالرحمن

    عبدالرحمن New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏27 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    12
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    الف شكر كابتن محمد .
    تم حفظ المقطع;)
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج تدريبي أثناء
  1. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    596
  2. Mohkaka
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    679
  3. wesam_3345
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,245
  4. Heema1010
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,054
  5. Rachid87
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    1,514
  6. mahmoud naser
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    623
  7. KEMOX
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    877
  8. عبدالله
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    824
  9. Alaa Ali
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    1,291
  10. محمد صلاح الدين
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,233

مشاركة هذه الصفحة