برنامج حديد كل يوم عضلة

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Alaa Ali, بتاريخ ‏1 سبتمبر 2018.

  1. Alaa Ali

    Alaa Ali Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏25 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    233
    الإعجابات المتلقاة:
    50
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الإقامة:
    سويسرا
    مرحباً جميعاً
    لقد سمعت ان تقسيم عضلات الجسم على طول الاسبوع شيء جيد ومفيد ونتائجه سريعة
    فما رأيكم بذلك؟؟
    الاثنين: صدر
    الثلاثاء: باي و تراي
    الاربعاء : كتاف
    الخميس : راحة
    الجمعة : ظهر
    السبت : ارجل
    الاحد راحة
    وكما فهمت انه في هذه الطريقة تاخذ العضلة وقت جيد للاستشفاء
    هل هذا الكلام صحيح وما رأي الكابتن محمد في هذا البرنامج؟؟
    شكراً
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج حديد كل
  1. aarfaoui15
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    12,666
  2. beeebee72
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,112
  3. Jehad metany
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,099
  4. marwa gamal
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    870
  5. mando osama
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    554
  6. عبدالله
    الردود:
    23
    المشاهدات:
    2,630
  7. AyaaaMH
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    814
  8. IbrahimH
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    906
  9. Ahmad Hamdy
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    749
  10. عبدالله
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    2,445

مشاركة هذه الصفحة