برنامج Full body workout مرتين أسبوعيا

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Ahmad Hamed, بتاريخ ‏15 يونيو 2018.

  1. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    البرنامج ليس جيد , مشاكله :

    التمرين مرتين أسبوعيا فقط
    تمرين الرومانيان ديدليفت أفضل من ال SLDL
    تمرين دفع الكتف الأمامي أكثر أمانا من الخلفي

    تمرين Starting Strength أفضل
     
    Mohsen ali shamsan و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج Full body
  1. amjad_asakra
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    613
  2. Ahmad Hamdy
    الردود:
    15
    المشاهدات:
    6,795
  3. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    3,468
  4. wesam_3345
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    182
  5. Majed19
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    367
  6. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    596
  7. wolf_alwolf
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    367
  8. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    778
  9. Jehad metany
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    717
  10. Makdad
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    738

مشاركة هذه الصفحة