برنامج Starting Strength

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمد الشاعر, بتاريخ ‏30 مارس 2018.

  1. محمد الشاعر

    محمد الشاعر New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 مارس 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم,
    انا منذ فترة استخدم برنامج Starting Strength ولاكن لدي سؤال بالنسبة لتمرين الاسكوات,الجيم الموجود فية لا يوجد به اسكوات حر بل جهاز الاسكوت فهل يفي بالغرض وشكراً.
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    ابحث عن جيم اخر.
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد الشاعر
  3. محمد الشاعر

    محمد الشاعر New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏30 مارس 2018
    المشاركات:
    2
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    للاسف اقرب جيم يوجد به اسكوات حر يبعد ساعتان بالعربية وجميع الجيمات القريبة مني لا يوجد بها اسكوات حر هل هناك حل اخر
     
  4. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    العب علي الجهاز لاكن متحملش اوزان ثقيله.
     
  5. Emad Bupa

    Emad Bupa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏1 ابريل 2018
    المشاركات:
    16
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    ذكر
    السكوات على جهاز السميث سىء جدااااا واخر مرة اذى فقرات رقبتى جدا ...الحر افضل بكثير ررررر وافيد فى السكوات .... وياحبذا تناول بعض الكرياتيين سوف تجد نفسك ترفع اوزان مثل المجنون الرائع رونى كولمان هههههههههههه :D بجد !!!
     
  6. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    السكوات بأوزان ثقيلة على السميث سوف يسبب لك أصابات
     
    أعجب بهذه المشاركة Emad Bupa
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - برنامج Starting Strength
  1. Jehad metany
    الردود:
    10
    المشاهدات:
    1,307
  2. wesam_3345
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    868
  3. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,642
  4. ابو طاهز
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    854
  5. M.M
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    773
  6. omarfareed13
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    1,933
  7. M.M.M
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    698
  8. abdelrahman_484
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,065
  9. ابو متولي
    الردود:
    13
    المشاهدات:
    1,675
  10. ابو متولي
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    954

مشاركة هذه الصفحة