بروز الكرش مع تمارين البطن

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة Amr-Elmogi, بتاريخ ‏18 مايو 2017.

  1. Amr-Elmogi

    Amr-Elmogi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مايو 2017
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الاستاذ قاعود

    هل يوجد حل لبروز عضلة البطن العلوية من تحت الصدر

    لاني بحس ان العضلة تحت الجلد بارزة لبرة واعتقد شكلها بيكون مش لطيف

    وهل يوجد حل اذا كان الصدر الايمن اصغر من الايسر ؟

    وكيفيه ملئ الفراغ في النصف من الصدر النصف الاوسط والنصف العلوي لرسم الخط
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmedabs
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    تمارين أبراز الخط الأوسط للصدر

    ممكن صورة توضح المشكلة ؟
     
  3. Amr-Elmogi

    Amr-Elmogi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مايو 2017
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
  4. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    مش فاهم ازاي شايف ان شكلها مش لطيف. في رأيي دا الطبيعي . لو الموضوع عامل لك ازعاج , مرن بطنك السفلية و تتحول بطنك ال 6 packs . محلولة هكذا ؟
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmedabs
  5. Amr-Elmogi

    Amr-Elmogi Member

    إنضم إلينا في:
    ‏16 مايو 2017
    المشاركات:
    31
    الإعجابات المتلقاة:
    8
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر

    تمام تسلم عالرد كابتن محمد :)

    وفي انتظار رأيك في موضوعي في نتائج الاعضاء
    تقديركم - نتيجة 3 شهور حديد وكارديو ونظام غذائي
     
  6. الحسيني

    الحسيني Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يوليو 2018
    المشاركات:
    84
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير
    الإقامة:
    الكويت
    مع نزول وزني بتمارين الحديد والكارديو انحسر البطن كثيرا ولكن عندما بدأت أتمرن تمارين المعدة والخواصر باستخدام الأوزان أشعر بقوة عضلات المعدة ولكن ما حصل هو بروز البطن وكأنه قد أصبح لدي كرش من جديد
    فهل الحل هو التوقف عن تمارين المعدة أم الاستمرار وسيتحسن مع الوقت
    مع خالص الشكر
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmedabs
  7. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لا استمر في اداء التمارين الفعاله، مع الاستمرار في الدايت وخفض دهون جسمك.
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmedabs
  8. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    نعم وارد بروز المعدة و الخواصر مع تمرين البطن بالحديد , الحل هو خفض دهونك تحت 10% و لن تكون مشكلة ..
     
    أعجب بهذه المشاركة Ahmedabs
  9. M.M.M

    M.M.M Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏5 يوليو 2018
    المشاركات:
    1,086
    الإعجابات المتلقاة:
    376
    نقاط الجائزة:
    83
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب
    الإقامة:
    العراق
    نفس المشكلة البطن العلوية وبروز كرش مع مشكلة العضلة الصدرية:confused:
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - بروز الكرش مع
  1. Mohmmad Noor alna3em
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    4,683
  2. Emborio
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    888
  3. مروان
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    2,953
  4. Mohsen ali shamsan
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,437
  5. Hicham
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    4,017
  6. mohamedftw023
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,000
  7. Syrian girl
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    1,087
  8. Syrian girl
    الردود:
    5
    المشاهدات:
    1,264
  9. ابوعلي1977
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    677
  10. Saynow
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,679

مشاركة هذه الصفحة