تأثير : المحافظه على السعرات الحراريه وعدم المحافظه على كميه السكر و الكربوهيدرات؟

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة ibrahim ezzat, بتاريخ ‏31 مارس 2018.

  1. ibrahim ezzat

    ibrahim ezzat New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏13 فبراير 2017
    المشاركات:
    25
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    السلام عليكم
    كنت حابب اعرف في حاله التزامي بكميه السعرات الحراريه الخاصه بي كل يوم وزياده كميه الكربوهيدرات او السكر عن احتياجي مع الاحتفاظ بكميه السعرات الحراريه هل هناك تأثير سلبي او زياده في نسبه الدهون او ماهو التأثير
    مثال :-
    1 - نفترض اني محتاج 2000 سعر حراري في اليوم وانا ملتزم بهذه الكميه ولكني احتاج مثلا 70 جرام سكريات وانا ااكل عنب وتمر وموز فكميه السكريات اصبحت 200 جرام وليس 70 فهل هناك تأثير سلبي مع اني لم ازد عن كميه 2000 سعر حراري؟
    او
    2 - نفس المثال السابق 2000 سعر حراري ومحتاج 200 جرام كربوهيدرات استهلك 2000 سعر حراري ولكن 300 جرام كربوهيدرات
    هل هناك مشكله في هذا سواء المثال الأول او الثاني.
     
  2. Ahmad Hamed

    Ahmad Hamed Legendary Member طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏26 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    2,325
    الإعجابات المتلقاة:
    1,499
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    لا مفيش مشكله ، الدايت عالي الكارب افضل.
     
  3. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    الجسم ليس له أحتياج من الكاربوهيدرات , و لكن له أحتياج من البروتين و الدهون . طالما تتناول أحتياجاتك من البروتين و الدهون , لن يضر في شئ تناول الكاربوهيدرات ..
     
    jallell و Ahmad Hamed معجبون بهذا.
  4. صلاح الدين

    صلاح الدين Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 مايو 2017
    المشاركات:
    236
    الإعجابات المتلقاة:
    76
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدير مالية و محاسبة
    الإقامة:
    الجزائر
    حتى و إن لم نتناول الكربوهيدرات ؟ طبعا مع توفير البروتين و الدهون.

    شكرا
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تأثير المحافظه على
  1. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    661
  2. Mourad Cookie
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    723
  3. Adawy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    808
  4. Abosala7
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,947
  5. Mostafa1994
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    834
  6. محمد دياب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    944
  7. Majed_UAE
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    866
  8. محمد خليل
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    1,910
  9. yousef mohamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    831
  10. عبدالله
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    908

مشاركة هذه الصفحة