تأثير سرعة أداء التمرين على المفاصل

الموضوع في 'تمارين الحديد و بناء العضلات' بواسطة محمود علي, بتاريخ ‏9 يناير 2017.

  1. محمود علي

    محمود علي Active Member

    إنضم إلينا في:
    ‏8 نوفمبر 2016
    المشاركات:
    207
    الإعجابات المتلقاة:
    75
    نقاط الجائزة:
    28
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    صيدلاني
    الإقامة:
    سورية
    تحياتي كوتش
    هل زيادة رتم التمرين له تأثير سلبي على المفاصل خاصة الكوع ؟
     
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,852
    الإعجابات المتلقاة:
    8,214
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    ما الهدف من التمرين بسرعة ؟ هل تتمرن للضخامة العضلية أم لرياضة معينة ؟ لو تريد التمرين للضخامة العضلية , يفضل الرتم 302 . اقرأ هذه

    www.egyfitness.com/tempo

    و مع التمرين السريع قد لا تتحكم في حركتك جيدا و تصاب . أو تسبب عزم حركة عالي و تصاب . و الوزن الذي تحمله يشكل فارق كبير ايضا .
     
    أعجب بهذه المشاركة محمود علي
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تأثير سرعة أداء
  1. Esmail lotfy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    663
  2. Mourad Cookie
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    724
  3. Adawy
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    808
  4. Abosala7
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    2,948
  5. Mostafa1994
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    835
  6. محمد دياب
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    945
  7. Majed_UAE
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    866
  8. محمد خليل
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    1,910
  9. yousef mohamed
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    833
  10. عبدالله
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    909

مشاركة هذه الصفحة