تحدى خفض نسبة دهونى من 12.9 ل 10 ان شاء الله

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة franko, بتاريخ ‏25 مارس 2018.

  1. franko

    franko Member

    إنضم إلينا في:
    ‏9 يونيو 2017
    المشاركات:
    96
    الإعجابات المتلقاة:
    20
    نقاط الجائزة:
    8
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعى :D
    الإقامة:
    المنصورة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا كانت نسبة دهونى 16.7 ونزلتها لحد ماوصلت الأن 12.9 وكل ماعمل دايت امشى عليه 3 او 4 ايام وافتح أكل المشكلة مش ف الارادة المشكله ف الظروف ال بتحاوطنى كسفر للكلية او الكورسات ال بروحها تبع الكلية وهكذا لكن اشتريت شنطة احط فيها الأكل معايا .

    وقولت اروح لدكتور عملى سونار عرفنى ال بطنى جلد ولا دهون قالى ان بطنى مفيهاش دهون ودا جلد عمقه بينه وبين العضلات 12 ملى تقريبا ال هو حاجة بسيطة جدا والله .. ماعلينا هو قفلى اليوم وجابلى اكتئاب لما قالى ملهاش علاج لكن ان شاء الله أنا قولت احاول اكتر واكتر بالرياضة والدايت يمكن يكون فيه نتيجة كويسه .

    فعجبنى القسم دا وقت أجرب أنا كمان اعمل تحدى بيني وبين نفسى وتكونوا شهداء عليه ان شاء الله بإنى أنزل نسبة دهونى من 12.9 ل10% ويارب ألتزم .

    والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
     
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدى خفض نسبة
  1. Mohammed Ragab
    الردود:
    60
    المشاهدات:
    2,929
  2. AyaaaMH
    الردود:
    9
    المشاهدات:
    518
  3. Ayman nabil
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    423
  4. Ayman nabil
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    445
  5. Ahmed hassen
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    401
  6. amir07392
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    312
  7. Mostafa1994
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    268
  8. Alaa Ali
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    555
  9. km50
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    433
  10. يارا.
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    593

مشاركة هذه الصفحة