تحدي جلنار لوصول نسبة دهون 15%

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة جلنار, بتاريخ ‏30 ابريل 2018.

  1. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ١٢ يوليو
    السعرات ١٣٧٩
    حديد راحة
     
  2. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ١٣ يوليو

    السعرات ١٧٤١
    حديد مافي
     
  3. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ١٤ يوليو
    السعرات ١٢٨٨
    حديد ، تراي باي بطن
     
  4. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ١٥ يوليو
    السعرات ١٣٠٢
    حديد ارجل بطن
     
  5. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ١٦ يوليو
    السعرات1392
    حديد راحه
     
  6. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    خلصت التحدي
    وباخذ اسبوع تناول سعرات المحافظة1942
    من تاريخ ١٧ -٢٢ يوليو
     
  7. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    تحدي تناول ١٩١٣ سعره ف ايام التمرين
    و ١٥٠٠ ف ايام الراحه
    لمدة ٣٠ يوم
    الوزن ٥٧،٩
     
    آخر تعديل: ‏24 يوليو 2018
  8. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ٢٣ يوليو


    تم
     
  9. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ٢٤ يوليو


    تم
     
  10. يارا.

    يارا. Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    لسه شايفة تحدياتك دلوقتي ماشاء الله فخورة بيكي جداااا ❤
     
  11. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    حياتي انتي


    هذا كان برمضان والان الوزن ٥٥ والدهون اتوقع ١٩-٢٠
    بس تغير فضيع بين صورة رمضان وصورة اليوم
    الحمدلله
     
    أعجب بهذه المشاركة يارا.
  12. يارا.

    يارا. Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2018
    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    17
    نقاط الجائزة:
    8
    ماشاء الله ربنا يديمك عليكي الصحة والعافية
    الآن الشكل أفضل طبعا ؟
     
  13. جلنار

    جلنار Member

    إنضم إلينا في:
    ‏14 ابريل 2018
    المشاركات:
    264
    الإعجابات المتلقاة:
    21
    نقاط الجائزة:
    18
    الجنس:
    أنثى
    ايوا بدون مقارنه
     
  14. امون

    امون New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 يونيو 2017
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    2
    نقاط الجائزة:
    3
    الجنس:
    أنثى
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدي جلنار لوصول
  1. ibrahim
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    341
  2. OTJ27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    302
  3. imadvvd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    596
  4. Mohamed Sayed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    680
  5. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    476
  6. عبدالله عبدالله
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    868
  7. M.M.M
    الردود:
    79
    المشاهدات:
    3,469
  8. عبدالله
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,167
  9. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    955
  10. km50
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,108

مشاركة هذه الصفحة