تحدي خفض نسبة دهوني من 30% الى 10%

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة imadvvd, بتاريخ ‏19 يونيو 2020.

  1. imadvvd

    imadvvd New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏11 مارس 2020
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    3
    نقاط الجائزة:
    3
    قررت ان اتحدى نفسي وخفض نسبة الدخون من 30% الى 10%
    العب حديد وكارديو
    1800 سعرة حرارية في اليوم مع 160 غ بروتين
    الوزن الحالي 116 كلغ
    الطول 184
    يدا التحدي هو الاحد 21 جوان 2020
     
    ابو عبد الله و ياراا معجبون بهذا.
  2. محمد قاعود

    محمد قاعود Administrator طاقم الإدارة

    إنضم إلينا في:
    ‏18 سبتمبر 2016
    المشاركات:
    9,851
    الإعجابات المتلقاة:
    8,186
    نقاط الجائزة:
    113
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    مدرب و أخصائي تغذية
    الإقامة:
    ملبورن , أستراليا
    الصفحة الرئيسية:
    بالتوفيق يا أستاذ عماد
     
  3. ابو عبد الله

    ابو عبد الله New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 نوفمبر 2019
    المشاركات:
    20
    الإعجابات المتلقاة:
    7
    نقاط الجائزة:
    3
    اتمنى لك التوفيق
    استعن بالله
    والعزيمة والاستمرار هي مفتاح النجاح
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدي خفض نسبة
  1. km50
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,108
  2. يارا.
    الردود:
    16
    المشاهدات:
    1,327
  3. عثمان كريمي
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    740
  4. Ahmad Hamed
    الردود:
    43
    المشاهدات:
    3,461
  5. ibrahim
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    342
  6. OTJ27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    302
  7. Mohamed Sayed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    680
  8. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    476
  9. عبدالله عبدالله
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    869
  10. M.M.M
    الردود:
    79
    المشاهدات:
    3,469

مشاركة هذه الصفحة