تحدي محسن بن شمسان

لا تياس فهذه هي الحياة مرة قاسية ومرة جميلة واصل وتحدي نفسك انت بطل

 

بل تأكيد لن ايأس سوف اقوم بخصم سعرات اليوم الثاني يعني غداً سوف اتناول ١٢٠٠ ولاكن لن تحتسب لي نقطة نجاح لأني خالفة في يوم التحدي

 

ههههههه تعجبني فيك روح التحدي يا بطل
اذن انا انتظر تقريرك اليوم وانتظر بالطبع النجاح توكل على الله

 

اعتذر على التأخير بسبب الضروف اولا الحمدلله تناولت امس سعرات ١٢٠٠ وكان الالتزام جيد و قمت بنشاطات منزلية وذهبت لزيارة اقربائي وكان يوم شاق ومتعب وخلدت للنوم وبعد ذلك جاء اليوم الثاني الذي هو اليوم تمرنت فيه الحمدلله و قمت بحمل وزن جديد و الحمدلله كل شيء على مايرام ولاكن قمت بقاس وزني ونسبة دهوني نفس القياسات ونفس النسب ولاكن سوف اواصل بأذن الله دون تراجع وسوف استمر في زيادة اوزاني و الله الموفق..

 

نعم واصل انت تتقدم قرأت مقالة عن الدهون(الخلايا الدهنية) التي يتم حرقها يعوضها الجسم ويملؤها بالماء يرافقه تباث الوزن وانتفاخ البطن لذلك يظهر لك انك لا تحرق الحل هو المواصلة والصبر حتي يتخلص الجسم من الماء
حبيبي انت فقط واصل لا تيأس...

 

نعم سوف اواصل بأذن الله ايظن انا قرأة عن هذه الدراسة التي تحدث في الانسان و انا كنت متأكد اني امر بها لذا انا اصبر و استمر شكراً اخي لدعمك لي بكلامك تزيد الحماس في قلبي

 

انا معك حتي تصل يا محسن ولا تنسي انك انت الوحيد الذي تدعمني وتحفزني شكراً لك اخي

 

واعلم يا محسن انها لو كانت سهلة لفعلها الجميع لذلك تستحق المثابرة والجد والصبر بالتوفيق

 

ارجو من الله ان يكون هذا الاسبوع مليئ بل النجاحات ان شااء الله اليوم تمرنت و غداً راحة و ويتبقى لدي تحدي يوم الخميس تناول ١٢٠٠ سعرة و تمرين يوم الاربعاء بأذن الله وحوله وقوته...

 

لماذا تتناول 1200 سعر فقط

 

نعم ستنجح يالطبع واحذر من ان تكون في رجيم قاسي يا بطل لربح الوقت حرق مزيد من الدهون بسرعة اكبر بالتوفيق يا وحش

 

الموضوع مؤقت يعني لن أستمر عليه لفتره انما اريد فقط تصحيح الأخطاء لبعض الأيام لأختصار الوقت

 

لا تقلق عزيز انا أحرص في 1200 سعرة ان أخذ جميع أحتياجاتي في أغنى الأشياء من ناحية البروتين و الألياف و الفيتامينات

 

جميل واصل لكن الدقة في الحساب مطلوبة يا بطل

 

لاتقلق انا احسب الحبة التي تدخل في معدتي

 

ههههههه اعرف اعرف ههههه انت بطل في المثابرة والعزيمة ماشاء الله

 

الحمدلله بفضل الله وحوله وقوته اتميت التمرين لهذا الأسبوع و اليوم تناولت 1251 سعرة كان المفترض 51 لاكن لابأس سوف أخصمها من سعرات اليوم الذي يله و أواصل المشوار سوف أعتبره نجاح الحمدلله ولاكن أنا اشعر بتعب في مفاصلي و ارهاق بسبب هذا الأسبوع كان شاقناً و لاكن الحمدلله اتممته بنجاح...

تحدي تناول ١٢٠٠ سعرة كل خميس:
النجاح 2
الفشل :1

 

سوف اوافيكم بل قياسات و النتائج بأذن الله عما قريب

 

ماشاء الله عليك تقدمك ملحوظ زودنا ببعض نتائج بالصور لمزيد من التحفيز و التقدم يا بطل

 

ان شاء الله اخي الحبيب سوف اوافيك بأذن الله