تحدي محسن بن شمسان

الموضوع في 'قسم التحدي' بواسطة Mohsen ali shamsan, بتاريخ ‏12 مارس 2018.

  1. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    اللهم بلغنا رمضان واكتبنا عندك من الفائزين بالرحمة والمغفرة والعتق من النار يا رب آمييين
    اللهم اعنا على فعل الخيرات وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال
    لا تنسانا بالدعاء يا محسن
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  2. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    امين امين تقبل الله من لسانك اخي الحبيب ان شاء الله ياأخي الله يوفقك حبيبي و يوصلك لكل ماتتمناه ....
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    لنا ولكم ولكل امة سيدي وحبيبي محمد صل الله عليه وسلم
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  4. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    تناولت سعرات ثبات الوزن في هذا الأسبوع لمدة خمسة ايام و كانت 2300 سعرة ولاكن كان قبل وزني 60 و بعد ذلك قست صار بعد تناول سعرات الثبات 62 و المشكلة في خمسة ايام فقط ولاكن هناك ثبات في محيط الخصر الذي جعلني استغربo_O مما جعلني اخاف و ارجع اتناول 1500 :D شكلي بستمر على 1500 سعرة لا أريد الرجوع الى الوراء لأني صراحة تعبت :confused:
     
  5. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    ماذا تنوالت قبل ان تحسب النتائج
    احتمال كبير انها غازات او انتفاخات او سوائل لا تخف حبيبي عندما تريد القياس تناول برنامج منخفض الكارب جداً وشرب شراب بقدونس لطرح السوائل على شكل بول وستري انك لم تزيد 2 كلغ جربها واخبرني
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  6. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    مع قدوم شهر البركة تحديات جديدة في الأسابيعرالقادمة و اوزان جديدة ونتائج مبشرة بأذن الله ارجو من الله العون وصيام متقبل..
     
  7. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اليوم كان الألتزام ضعيف لا اعرف لماذا لاكن سوف اصلح الأمر بسرعة بخصم السعرات الفائضة في الأسبوع مع مراعات الأحتياجات السعرات الفائضة ١٧٠٦ سعرة فوق الأحتياج لاكن خصمتها في كل يوم ٤٥٠ سعرة ارجو من الله العون سوف يكون تحدي ممتع الله الموفق
     
  8. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    اذا كان صعب عليك الالتزام بسببب الظروف فخذ اسبوعين دايت بريك تأكل فيه سعرات التباث وهاذا ما افعله انا في هاذا الشهر المبارك لانه مستحيل ان ادخل الي المطبخ مع العائلة بسسب الظغط
    اذا انا اري الحل في سعرات التبات في هاذا الشهر المبارك ولله اعلم
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  9. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    الحمد الله بفضل االله تبقى القليل تم خصم ٩٠٠ سعرة حرارية تبقى ٧٨٦ سعرة الله الموفق صراحة هذا اختبار لي و يعلمني اني امش على النظام بشكل منتظم وما ألخبط و اتجاوز سعراتي :D
     
  10. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    انا مخلبط اكثر منك في هاذا الشهر لكثرة الطعام الغير صحي والحلويات وللاسف انا ازيد في نسبة الدهون بسبب الحلويات وعدم ظبط النفس
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  11. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    انصحك ان تأخذ فطارك وتوزنة وتخرج تفطر برع البيت او انك تخرج ماترجع الا لمان ينتهو من الاكل او تخلي امك او اي حد يخبيه ويبعده عنك الله يوفقك حبيبي وشهر بركة وعافية عليك.. اناأعرفك ابراهيم ماشااء الله عليك بطل.. الله يوفقك
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  12. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    ان شاء الله يا محسن ان شاء الله
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  13. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    مع ارتفاع درجة الحرارة بشكل تدريجي مع زيادة الصعوبة في التمارين و الزيادة في الشهية و التعب و وووو سوف نستمر بأذن الله الله الموفق و المعين هذا الكلام يوصف ما يحدث لي في هذه الأيام من تحديات الله المعين و الموفق ;)
     
  14. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    وانا ايضا خبلت عمل شهور من الدايت بسبب كثرة الحلويات الموجودة في المنزل لكن باذن ساعاود الكرة بعد رمضان ولله الموفق
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  15. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    ابراهيم لا تيأس حبيبي الحياة هكذا ولاكن انا متأكد انك باتعود بآكثر قوة من السابق وعلى فكرة لا تخف لأنه ربما لن يزيد وزنك كما تظن بشكل كبير ربما تكون الزيادة أغلبها سوائل وحتى لوكانت الزيادة طفيفة في الدهون بسبب تحوص معدتك الله الموفق حبيبي ابراهيم و أستمتع بوقتك و أحسبه راحة من الدايت حتى تغير من نفسيتك وفقك الله يا وحش اخوك محسن;)
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  16. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    نعم هي كذلك واعدك يا اخي انني ساعود بقوة باذن الله هاذا وعد اقطعه امامك حبيبي شكراً لك كلامك حفزني كثيراً والله الموفق لنا جميعاً
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  17. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    اعتذر لأني لم انزل اخر المستجدات بسبب انشغاالي بشكل كبير عمل كثير في رمضان ماشاء الله الله يتقبل الحمدالله الألتزام بل السعرات ١٥٠٠ ممتاز ولاكن النتائج بطيئة جداً ولاكن التحلي بل الصبر هو افضل سلاح الله الموفق وكل عام وأنتم بخير وأن شاء الله من الفايزين..
     
  18. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    ماشاء الله عليك امنت تعمل بمحل حلويات ..؟ والتزمت ب 1500 سعرة
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
  19. Mohsen ali shamsan

    Mohsen ali shamsan Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏26 يونيو 2017
    المشاركات:
    711
    الإعجابات المتلقاة:
    351
    نقاط الجائزة:
    63
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    Student
    الإقامة:
    Yemen,aden
    الحلويات لا أحبها كثيراً ولاكن صراحة انا امنع نفسي و أحيانا امر بحالات نفسية و اضطرابات حتى كوابيس اني اخرب نظامي و اتناول حلويات وبيتزا وكذا لاكن رغم العقبات و المصاعب على الأنسان يصبر ويتحمل اذا اراد نتائج و هدف كبير اخي العزيز ابراهيم..
     
    أعجب بهذه المشاركة إبراهيم بن عياد
  20. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    991
    الإعجابات المتلقاة:
    584
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    هذه هي الدنيا مليئة بالعراقيل والظروف لكن اصبر وواصل التقدم باي الطرق ولو بالتفكير فالله المستعان حبيبي محسن وعيدكم مبارك ان شاء الله اخوك ابراهيم من الجزائر
     
    أعجب بهذه المشاركة Mohsen ali shamsan
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحدي محسن بن
  1. ibrahim
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    304
  2. OTJ27
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    283
  3. imadvvd
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    551
  4. Mohamed Sayed
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    634
  5. wesam_fitness
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    454
  6. عبدالله عبدالله
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    836
  7. M.M.M
    الردود:
    79
    المشاهدات:
    3,366
  8. عبدالله
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,129
  9. unoutman
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    929
  10. km50
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    1,065

مشاركة هذه الصفحة