تحصيل فيتامين الحديد

الموضوع في 'المكملات الغذائية و الأدوية' بواسطة Majd kh, بتاريخ ‏23 أكتوبر 2019.

  1. Majd kh

    Majd kh New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏23 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    نقاط الجائزة:
    3
    سيد محمد قاعود .. انا مجد من سوريا كنت اعاني من سمنة مفرطة بوزن ١١٨ .. بدات بدايت تافه كما تقيمه حضرتك اكل اقل من ٥٠٠ كالوري .. بعد قراءة مقالاتك بدات اكتب انظمة غذائية لنفسي و لعائلتي .. فهمت ان التخسيس هو تناول الطعام بشكل افضل و ليس الامتناع عن تناول الطعام .. اليوم وزني ٩٦.٤ و متابع نظام صحي باذن الله .. شكرا لنشر العلم مجانا .......
    سؤالي هو كيفية تحصيل الحديد بلا مكملات و بلا تناول لحوم حمراء حسب كلام حضرتك انها تسبب السرطان .. حتى لو اكلتها يومين في الاسبوع .. فهذا لا يكفي .. اتمنى تساعدني كيف احضله من طعام طبيعي بعيدا عن الادوية .. شكرا و متاسف للاطالة
     
  2. Elsaqa

    Elsaqa New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏10 أكتوبر 2019
    المشاركات:
    7
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    بعد اذن الادمن الحديد موجود في كتير من الخضروات والفاكهه مثل الطماطم والباذنجان والتفاح والبنجر والسبانخ والكمثرى والبطاطس والموز والرمان
     
ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

ابدأ برنامجك للتخسيس و المتابعة مع كابتن محمد قاعود

لو تحتاج برنامج غذائي و تدريبي لخفض نسبة دهونك تحت ال10% بدون تجويع أو حرمان، أضغط على البانر بأعلى للتواصل مع كابتن محمد قاعود

جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تحصيل فيتامين الحديد
  1. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    788
  2. khaled mhmd
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    2,376
  3. fadi066
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    339
  4. Yossef bondok
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    951
  5. ليل مظلم
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    842
  6. AhmedTaha
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    1,799
  7. aboalaz
    الردود:
    8
    المشاهدات:
    1,077
  8. abdulrzag
    الردود:
    0
    المشاهدات:
    671
  9. كيرلس
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    678
  10. M.M
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    803

مشاركة هذه الصفحة