تخزين سكر الفاكهة بالكبد و ليس العضلات ؟

سمعت لاعب كمال أجسام يقول أن كاربوهايدرات الفاكهة لا تعتبر جيدة لأن الجسم يخزنها في الكبد أول شيئ عوض أن يخزنها في صورة جلايكوجين في الخلايا العضلية (لم أقتنع بكلامه لأنه غير منطقي).
هل كلامه كله غلط أو فيه نسبة قليلة من الصحة لأنه يتكلم عن تجربة و خبرة سنين طويلة

 

قصدك على القناة الى على اليوتيوب الى اسمها sammogym

 

ألاحظ أن نسبة الفركتوز مرتفعة إلا في التفاح و الكمثرى و لا تتجاوز ال50% في بقية الفواكه, الشيئ الذي لم أفهمه كابتن هو ما الشيئ الذي يفرق بين الفركتوز و الساكاروز,المالتوز,اللاكتوز حتى لا يخزن الفركتوز في خلايا العضلات و يخزن البقية في كل خلايا الجسم ؟؟ ألا تتحول كل أنواع السكر لجليكوز عند دخول مجرى الدم ؟؟ كيف يفرق الأنسولين بينها و ينقلها و يخزنها بطرق مختلفة ؟ لنفرض أننا في حالة حساسية أنسولين مرتفعة بخلايا العضلات كيف سيتصرف الجسم (أتحدث عن تناول سكر فريكتوز خالص) ما الخاصية التي يظل هذا النوع من السكر محافظ عليها ؟

 

نعم شد إنتباهي موضوع الفيديو فشاهدته

 

توضيح صغير بس هوة كان بيتكلم على ان لو واحد بيحضر لبطولة وبياخض اقل من 50 جرام كارب فى اليوم او بينشف وماشى على كارب قليل يبئا لازم يخدوا من مصدر بيخزن فى العضلات

 

مخازن الكبد ستمتلئ لا محالة ..

​