تخسيس الوزن وبناء العضلات بشكل متوسط

الموضوع في 'رجيم و تخسيس' بواسطة Ahmad Alian, بتاريخ ‏6 يونيو 2018.

  1. Ahmad Alian

    Ahmad Alian New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏6 يونيو 2018
    المشاركات:
    1
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجائزة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    انا عمري ٢٠
    وزني ٨١
    طولي١٦٩ اريد فقدان الوزن وبناء العضلات واريد برنامج لمدة شهرين ان اكون فقدت ١٢ كيلو
     
  2. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    995
    الإعجابات المتلقاة:
    581
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    لا تتقيد بوقت لتفقد فيه كمية من الوزن ستكون اغلبها من العضلات
    بل ضع خطة يكون هدفك فيها خسارة الدهون واكتساب العضلات
     
    أعجب بهذه المشاركة محمد قاعود
  3. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    995
    الإعجابات المتلقاة:
    581
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
    محمد قاعود و جلنار معجبون بهذا.
  4. إبراهيم بن عياد

    إبراهيم بن عياد Well-Known Member

    إنضم إلينا في:
    ‏21 ديسمبر 2017
    المشاركات:
    995
    الإعجابات المتلقاة:
    581
    نقاط الجائزة:
    93
    الجنس:
    ذكر
    الوظيفة:
    طالب جامعي
    الإقامة:
    الجزائر
جاري تحميل الصفحة...
مواضيع مشابهة - تخسيس الوزن وبناء
  1. youssefmahmoud
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    1,835
  2. Abdou alwahsh
    الردود:
    2
    المشاهدات:
    199
  3. سيف الدين مصطفي
    الردود:
    6
    المشاهدات:
    372
  4. محمد مجدي
    الردود:
    18
    المشاهدات:
    27,245
  5. MUHAMMED MALEK
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    49
  6. Asmaa adel
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    39
  7. احممد
    الردود:
    7
    المشاهدات:
    118
  8. Ahmed Mousa
    الردود:
    1
    المشاهدات:
    129
  9. power of mind
    الردود:
    3
    المشاهدات:
    118
  10. جلنار
    الردود:
    4
    المشاهدات:
    92

مشاركة هذه الصفحة